備孕期間可以吃肉蟹煲嗎
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最好不吃
在備孕期間最好是不要吃肉蟹煲,因爲肉蟹煲的主要材料是螃蟹、雞爪、辣椒,而螃蟹是寒性食物,對備孕會有一定影響,最好是不要吃,如果吃的話最好只吃肉蟹煲裏的雞爪和其他副菜,螃蟹儘量不吃。
肉蟹煲怎麼做材料:肉蟹、雞爪適量、辣醬、蔥段、薑片、土豆塊、鮮藕片、胡椒粉、高湯、味精、油、各適量。
做法:
1.肉蟹斬殺,揭蓋卸鉗,去腮清洗,切成兩半。
2.土豆切塊、加豆瓣醬、高壓鍋壓制2分鐘左右,盛出碼盤備用。
3.鮮藕切片、泡水備用。
4.熱鍋涼油,放入少量幹辣椒段、麻椒,然後放入蒜片、姜煸香,加辣醬、高湯,倒肉蟹、雞爪翻炒收汁,裝入煲盤撒香蔥段即可。
備孕期間注意事項1.戒菸戒酒
酒對精子的損害,早爲人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
2.補充葉酸
葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
3.適當運動
運動是細水長流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通,有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。
4.保證睡眠
每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利於懷孕。
5.少吃垃圾食品
油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃,還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
健康小貼士備孕期間可以吃肉蟹煲嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,肉蟹煲雖然好吃,但是並不適合備孕期間的朋友吃,所以大家一定要注意哦!
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