備孕期間可以吃肉蓯蓉嗎
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可以吃
備孕期間是可以適當吃肉蓯蓉的,肉蓯蓉對人體下腦垂體、性腺、胸腺、在組織學,超微結構等方面的老化有明顯的延緩作用,是一種很好的進補佳品,不過大家在進補的時候也要注意用量,不宜吃太多。
肉蓯蓉的功效1.保護肝臟
肉蓯蓉具有保護缺血心肌、降血脂、抗動脈粥樣硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降壓、抗脂肪肝和抗腫瘤等多種藥理活性。
2.保護心腦血管
肉蓯蓉中有效成分苯乙醇總苷有改善微循環,軟化血管、增加心、腦及外四肢末梢血管循環,達到保護血腦血管和神經系統的作用。
3.潤腸排毒
肉蓯蓉類藥物的水煎劑具有明顯的通便作用,可改善腸蠕動,抑制大腸的水分吸收,縮短排便時間。
備孕期間注意事項1.戒菸戒酒
酒對精子的損害,早爲人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
2.補充葉酸
葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
3.適當運動
運動是細水長流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通,有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。
4.保證睡眠
每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利於懷孕。
5.少吃垃圾食品
油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃,還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
健康小貼士備孕期間可以吃肉蓯蓉嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,備孕期間吃肉蓯蓉是沒什麼問題的,只要注意用量就可以了哦!
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