喝什麼湯可以排毒養顏 五道湯品讓你的皮膚白嫩若嬰兒
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材料:桃膠20克,皁角米20克,銀耳1個,百合20克,紅棗3-5顆,紅糖適量。
做法:
1、將桃膠放入清水中浸泡一夜至軟漲,體積大概能漲大數倍,再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除,用清水反覆清洗後,掰成均勻的小塊。
2、銀耳清水浸泡30-60分鐘,至漲大,泡發的銀耳去掉根部,撕成小朵待用。
3、皁角米用溫水浸泡5個小時左右,然後衝淨瀝乾;百合、紅棗稍浸泡,洗淨待用。
4、桃膠、銀耳、皁角米、百合、紅棗放入鍋內,加入適量清水,大火煮開後改小火煮1-1.5小時左右,直至粘稠。
5、最後加入紅糖待融化即可。
材料:豆250g,白砂糖120~180g,水。
做法:
1、紅豆清洗乾淨,放入鍋中大火煮開,轉中小火煮10分鐘,然後瀝去水份,加水浸泡六小時以上。
2、浸泡後的紅豆瀝去水份,再一次性加足水大火煮開,煮開後轉最小火,蓋上鍋蓋,慢慢煮,一直煮到隨機撈起的紅豆一按就粉糯了就可以關火了。
3、加入細砂糖,攪拌均勻後關火,蓋蓋子悶到糖融化就可以了。
材料:燕窩7.5克,紅棗4顆,冰糖兩大匙,水240毫升。
做法:
1、先將幹燕窩放在一碗自來水中浸泡四個小時,四個小時後再將燕窩一條條用筷子打理均勻,用冷開水將燕窩清洗幾遍,直到沒有什麼雜毛。
2、將清洗乾淨的燕窩放置一個燉盅裏,倒入水直至淹過燕窩,再放入已經裝滿水的鍋裏大火燉十分鐘。
3、再加入冰糖和紅棗,文火燉十到十五分鐘即可。待冷卻後方可食用。
材料:雪花梨500g,清水1000g,話梅3顆,冰糖30g-50g,枸杞一小把,銀耳20g左右(泡發後100g)。
做法:
1、銀耳提前1小時泡發,去掉黃色把柄部分,撕塊。
2、梨子用鹽水泡會兒再用鹽搓洗後削皮,梨子皮要留下,梨子肉切小塊。
3、燉蠱加水燒開,水燒開放入梨子塊、梨子皮、銀耳和冰糖,放入話梅,撒一把枸杞,轉小火熬煮,水位下去三分之一就可以了,大概半小時左右。
材料:綠豆150克,白糖適量。
做法:
1、綠豆清洗乾淨,用清水浸泡2小時。
2、鍋裏倒入泡好的綠豆,倒入清水,大火煮開後,改小火,煮至綠豆開花後關火。
3、把煮好的綠豆湯盛到乾淨小碗裏,調入適量的白糖,放涼後即可食用。
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