養生備孕,多喝這4種助孕湯!
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別急着備孕,備孕前先把身體養好了,養生講究個時令,備孕也是如此。在冬季,多喝下面幾種湯,有助於快速懷孕,備孕的夫妻要正確瞭解。
鴨肉山藥湯
秋冬進補前吃點山藥,能幫助吸收。中醫認爲,鴨肉可大補虛勞,具有清熱健脾的功效。
主要原料:
鴨子一隻、山藥一斤、蔥、姜等大料,及鹽適量。
做法:
將鴨子洗淨剁塊,山藥去皮切塊,姜蔥切段,鴨肉焯水後,冷水下鍋煮,放入大料。過大約半個小時,待湯表面浮出油花後,再放入山藥,煮好後調味。
海蛤墨魚湯
以海蛤、墨魚等爲主要食材,能幫助補益腎陰,配合生薑的話可以幫助除寒,黨蔘益氣生津,適合上班族的夫妻食用。
主要原料:
海蛤,墨魚,熟地,黨蔘,生薑等。
做法:
將海蛤、墨魚洗淨,墨魚切段,把生薑及其餘配料放入鍋中,加入清水,用小火慢燉,起鍋時加入食鹽。食鹽要適量,不能太多,多了對身體不好。
木瓜海帶烏雞湯
在備孕階段,性生活不可過於頻繁,容易耗傷陰精,烏雞嫩幫助滋肝補腎,黨蔘木瓜可以理氣,此湯功效卓著,可以飲用此湯爲備孕做準備。
主要原料:
木瓜,海帶,烏雞,黨蔘。
做法:
木瓜去皮,海帶洗淨,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水,用文火慢燉,出鍋後加食鹽3克。
山藥枸杞子湯
用山藥、蓮子煲湯,能益氣健脾,枸杞子、銀耳可以滋陰補腎,適合於陰陽兩虛的備孕夫妻,可以趁着時令喝起來。
主要原料:
鮮山藥,幹蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖少量。
做法:
將鮮山藥去皮切段,與配料共同放入鍋中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,起鍋的時候調味。
上面幾種湯的食材都是比較常見的,生活中可以做起來,接力好孕!
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