備孕期和孕早期,這4種食物要少吃!
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對於備孕中和懷孕中的朋友來說,每一餐好像都要顧慮良多,不能隨心所欲的想吃什麼就吃,但是爲了寶寶和自身的健康,備孕期間和懷孕期間還是要在飲食方面多多注意的,而以下這些東西還是儘量少吃吧!
高糖食品
很多朋友很喜歡甜品像是蛋糕、巧克力等等,但是對於備孕懷孕的朋友來說,吃太多甜品容易干擾糖代謝,尤其是孕期很容易導致妊娠糖尿病的情況。所以,不管是爲了自身的健康還是爲了寶寶的健康,高糖的食品還是要剋制。
醃製食品
相信大家都瞭解,醃製食品是含有大量的亞硝酸鹽等,像是鹹菜、泡茶以及火腿等,而且這些醃製食品中有的含有很多防腐劑以過量食品添加劑等,對於備孕和孕期的朋友來說都是非常不健康的食品選擇。
半熟食品
我們所說的半熟食品多是指的火鍋、燒烤等,因爲烹飪方法的特殊性,不能保證足夠的成熟,所以很容易導致腸胃不適,對於備孕和懷孕的朋友來說,腸胃不適都是存在一定風險的。所以說,建議儘量選擇其他烹飪方式的飲食,半熟食品還是儘量少選擇的好。
螃蟹
再過一段時間就是吃螃蟹的時節了,很多朋友會忍不住想要吃螃蟹。那麼,備孕中以及懷孕的朋友可以吃螃蟹嗎?當然可以,但是一定不能貪多,嚐嚐鮮就好了,可千萬別吃得太盡興。首先螃蟹是寒涼性的食物,對於本身體質寒涼的朋友來說能不碰還是不要碰了。而且,螃蟹很容易有寄生蟲,如果是存放不新鮮了或者是不完全做熟的吃飯很容易出現問題。當然,也有一些朋友會出現過敏的情況。所以說,對於螃蟹還是謹慎選擇,能不吃的話儘量還是不要吃了。
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