多吃香蕉可以生男孩嗎
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我們在網上看到各種各樣關於備孕男寶寶的方法,其中就有關於多吃香蕉可以生男孩的傳聞。
今天,我們就來探討一下,多吃香蕉到底能不能生男孩。
01 傳聞依據
在認爲多吃香蕉可以生男孩的資料中,主要是認爲香蕉富含鉀元素。
學習過飲食調理法的備孕媽媽都知道,孕前備孕媽媽體內的常量元素水平(鈣元素、鉀元素、鎂元素、鈉元素)會影響卵子和精子結合的概率。
當鉀元素和鈉元素的水平較高時,卵子容易和Y精子結合,從而生男孩;
當鈣元素和鎂元素的水平較高時,卵子容易和X精子結合,從而生女孩。
所以,孕前補鉀對於生男孩確實有幫助,那麼香蕉中是不是真的富含鉀元素呢?
02 香蕉補鉀?
我們之前已經介紹過,水果中的鉀元素含量都比較高,而香蕉作爲補鉀界的網紅,到底是不是名副其實呢?
我們蒐集整理了日常水果的常量元素數據,如圖:
通過上表,我們可以看到,香蕉的鉀含量確實比較高,如果每天早晚吃兩根香蕉(約200g),每天大約可以補充鉀元素500mg。
如果孕前多吃香蕉,對於提升生男孩的概率確實會有幫助。
03 高鉀食物
那麼,除了香蕉以外,還有哪些食物富含鉀元素呢?
我們整理了部分日常食物的常量元素數據,列表如下:
通過上表可以看到,補鉀界的網紅香蕉,其實在日常食物中的鉀含量並不算很高。
如果和豆類、薯類、筍類、菇類這些高鉀食物相比,香蕉的鉀含量甚至會顯得有些偏低了。
所以,如果想生男寶寶,早晚吃兩根香蕉還是不夠的,還需要在日常飲食中多吃豆類、薯類、筍類、菇類這些高鉀食物。
04 總結
關於補鉀這個事情,由於生活習慣和飲食習慣的差異,每位備孕媽媽的身體情況都不太一樣。
鉀元素、鈉元素、鈣元素、鎂元素作爲身體必需的營養元素,每日的最大攝入量和最低攝入量都有相關標準,如果隨意改變日常攝入,可能會引起身體不適。
飲食調理法作爲一種特殊的膳食方案,應該根據每位備孕媽媽身體情況和飲食習慣的差異,量身定製不同的飲食方案。
所以,如果備孕媽媽需要使用飲食調理法,我們建議在專業指導下進行。
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