【孕婦可以吃香蕉嗎】孕婦能吃香蕉嗎 懷孕可不可以吃香蕉
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
孕婦可以吃香蕉嗎?香甜可口的香蕉一直是很多人的最愛,那麼,懷孕可不可以吃香蕉呢?孕婦能吃香蕉嗎??
孕婦可以吃香蕉嗎
孕婦可以吃香蕉。
香蕉中富含鈣、維生素C、鐵磷、胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素和煙酸等對人體非常重要的元素,也含有少量的硫、鎂、銅和維生素D、E等。吃一些香蕉對準媽媽來說是有很多好處的。所以說,孕婦可以吃香蕉。
孕婦可以吃香蕉嗎:孕婦吃香蕉的好處
1、預防高血壓:香蕉內含有豐富的鉀,可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外,起到控制血壓的作用,是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便祕:香蕉富含膳食纖維,孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動,幫助排便。
3、有效控制孕期體重:很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源,體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉,以增加胃腸的飽足感,把體重控制在適當範圍內。
不過,因爲香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後纔可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。
孕婦可以吃香蕉嗎:孕婦吃香蕉的注意事項
香蕉口感軟嫩,是很多孕婦喜歡的水果,而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣,所以香蕉是非常適合孕婦的水果。不過吃香蕉應注意以下事項:
1、腸胃不好的孕婦不能多吃香蕉,吃過多的香蕉容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流產,懷孕晚期腹瀉容易造成早產。
2、香蕉的含糖量較高,所以在測血糖之前吃太多香蕉,會導致血糖數據偏高。
3、孕初期要少吃香蕉,孕中後期吃香蕉比較好好,不能因爲喜歡就吃太多,每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉,否則會造成便祕。
5、不宜空腹吃香蕉,因爲香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感因素,對心血管產生抑制作用。
孕婦可以吃香蕉嗎:孕期香蕉食譜推薦 香蕉薄餅 材料:香蕉1根、麪粉300克、雞蛋1個、白醋10克、白糖5克、鹽4克、味精1克 製作方法: 1、把雞蛋打勻,放入搗成泥的香蕉,加水加麪粉調成麪糊; 2、再放些蔥花、鹽、味精攪勻; 3、油鍋燒熱,放入少許油,將麪糊倒入鍋內(一般放3勺),攤薄,兩面煎至金黃色即可。 適用人羣:孕早期的孕媽 健康提示:這道菜風味獨特,特別適合孕早期的孕媽,不僅可以提供豐富的營養,還能緩解緊張情緒。 香蕉百合銀耳湯 原料:銀耳40克、鮮百合50克、香蕉2根 做法: 1、幹百合洗淨泡發;銀耳泡發撕成小朵,去蒂洗淨;香蕉剝皮切成小薄片;枸杞洗淨。 2、把銀耳裝入碗中,加適量水上鍋蒸30分鐘。 3、再將百合及香蕉片放入銀耳碗中,加冰糖再入鍋蒸30分鐘後加入枸杞稍燜,出鍋後加入冰糖化開即可。 適用人羣:適合整個孕期食用,尤其孕晚期。 健康提示:香蕉中的鉀利於孕婦血壓的穩定。 健康小提示 腸胃不好的人不能多吃香蕉,吃過多的香蕉容易造成腹。懷孕早期腹瀉的話容易流產,懷孕晚期拉腹瀉容易造成早產。香蕉的含糖量較高,所以在測血糖之前吃太多香蕉,會導致血糖數據偏高。孕初期要少吃香蕉,孕中後期吃香蕉比較好好,不能因爲喜歡就吃太多,每天吃一根即可。
孕婦吃香蕉會流產嗎 孕婦吃香蕉會滑胎嗎
【吃完芋頭可以吃香蕉嗎】吃了芋頭能吃香蕉嗎
孕婦可以吃香蕉嗎
【保胎可以吃香蕉嗎】保胎能吃香蕉嗎
【糖尿病吃香蕉可以嗎】糖尿病吃香蕉好嗎 糖尿病能吃香蕉嗎
【胃炎能吃香蕉嗎】胃炎可以吃香蕉嗎
【百香果可以和香蕉一起吃嗎】百香果能和香蕉一起吃嗎
孕婦可以同時吃香蕉和甘蔗嗎
【香蕉和酸奶一起吃可以減肥嗎】香蕉酸奶同時吃能減肥嗎
【低血壓能吃香蕉嗎】低血壓可以吃香蕉嗎 低血壓頭暈能吃香蕉嗎
【芭蕉的功效和作用】芭蕉和香蕉的區別 芭蕉孕婦能吃嗎
【經期可以吃香蕉嗎】來月經可以吃香蕉嗎 經期吃什麼好
【秋季蕁麻疹能吃香蕉嗎】秋天蕁麻疹香蕉可以吃嗎 秋季蕁麻疹可以吃香蕉嗎
孕婦可以人蔘果跟香蕉一起吃嗎
懷孕期間可以吃香蕉嗎
孕婦便祕可以吃香蕉嗎 孕婦吃香蕉好嗎
孕婦吃香蕉好不好 孕婦吃香蕉有什麼好處 孕婦吃香蕉的好處
順產後多久可以吃香蕉蘋果 產後吃香蕉好嗎
剖腹產後多久可以吃香蕉吃香蕉有技巧
【吃香蕉會胖嗎】香蕉吃多了會發胖嗎 吃香蕉減肥不