【橘子和香蕉可以一起吃嗎】香蕉和橘子可以一起吃嗎
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橘子和香蕉最好不要一起吃。
水果可以分爲酸味水果、亞酸味水果、甜味水果。研究結果顯示:不宜同時進食酸味水果和甜味水果。原因是酸味水果會影響人們對甜味水果的消化,延遲胃排空,導致甜味水果中的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用,造成過度發酵,引發腹脹不適。香蕉屬於甜味水果,橘子屬於酸性水果,從口感上來說,如果是二者同時食用,有可能口感不好。故兩者最好不要一起食用。
香蕉和橘子什麼時候吃好營養學專家建議,大家應在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉。空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。因此,應該避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳時間是下午四點鐘的時候。也有網友提出,上午9點至10點之間吃最好。上午時候吃水果,吸收最好,香蕉亦是如此。
橘子飯前或空腹時不宜食用,避免對胃部產生刺激,還可能與胃中的蛋白質形成不易溶解的物質。不要吃飽後立即吃水果,晚上飯後2小時吃也是沒有什麼問題的,吃橘子最好是早上吃,這個時候吃橘子有利於維生素c、檸檬酸的吸收。
吃香蕉和橘子的注意事項1、香蕉營養價值高,但是並非人人適宜吃。香蕉含鉀高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃,她建議這些病人如果每天吃香蕉的話,以半條爲限。
2、此外,香蕉糖分高,一條香蕉約含120卡路里,患糖尿病者也必須多注意吸取的分量。
3、兒童尤其不宜多吃橘子,橘子中的胡蘿蔔素在小二的肝臟中不能及時轉化,所以就會隨血液遍及周身各處沉積,引起不適,症狀易與肝炎混淆。
4、服藥忌食橘子;橘子不宜與蘿蔔同食;橘子不宜與牛奶同食;忌用鮮橘皮泡茶;空腹時不宜吃橘子。
5、未熟透的香蕉易致便祕,不宜食用;過量吃香蕉可引起微量元素比例失調;香蕉忌放於冰箱中冷藏;忌空腹食用香蕉。
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