番石榴可以和香蕉一起吃嗎
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可以一起吃。
番石榴果肉細嫩,清脆香甜,汁水豐富,含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質,營養價值很高;香蕉香甜軟糯,其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、核黃素等營養物質。兩種在營養成分上並沒有相剋的成分,也不會發生反應,所以兩者可以一起吃。
番石榴可以和香蕉一起吃的做法材料:番石榴1個、香蕉1根。
做法:
1、番石榴洗淨切成小塊,香蕉去皮切段;
2、將兩者一起放入料理機中,加少許水或牛奶,打開開關榨成汁後倒出即可。
功效:該果汁熱量較低,很適合減肥者食用。
番石榴和香蕉一起吃多少合適番石榴1個左右,香蕉1-2根左右。
番石榴中含有豐富的纖維素,不容易被消化,如果食用過多,會加重腸胃負擔,可能會引起消化不良等不適;而香蕉具有較強的潤腸作用,如果食用過多很可能會引起腸胃不適。所以兩者一起食用時不可過多。
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