月經期間嗜睡正常嗎
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正常
月經期間女性通常都會比平時要虛弱,所以比平時嗜睡也是很正常的,而且月經期間很容易感到勞累,所以多休息是很好的。
月經期間爲什麼會嗜睡1.氣血不足
多見於素體虛弱的婦女,表現爲少氣懶言,倦怠乏力,頭暈作眩,心悸不安。
2.脾虛溼因
多數形體肥胖,常伴浮腫,動則氣喘,食慾欠佳,胃脘滿悶,白帶量多,質粘而稠。
3.腎精虧損
多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨牀表現有,經行倦怠善眠,耳鳴耳聾,神情呆滯。平日精力不支,腰膝痠軟。月經多延後,經量偏少。舌淡苔白,脈沉細弱。
如何預防嗜睡1.生活節奏要規律
要克服嗜睡,首先生活節奏要把握好,不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養成比較有規律的生活習慣。
2.多運動
多走出戶外活動,進行一些適量的健身鍛鍊項目,可有效地改善生理機能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內循環,提高大腦的供氧量,嗜睡就會緩解。
健康小貼士月經期間嗜睡正常嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,月經期間嗜睡、頭暈、疲倦都是比較常見的現象,這個時候一定要多休息,否則可能會加重經期不適的症狀。
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