月經期間貧血正常嗎
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不正常
一般情況下,月經期間是不會出現貧血的情況的,因爲經期只會導致貧血加重,不會只在月經期間貧血的,所以如果再經期出現貧血的話可能是本身就有貧血的情況,只是在月經期間加重了感受更明顯了而已。
貧血吃什麼好1.紅肉
紅肉是指是在烹飪前呈現岀紅色的肉,豬牛羊兔的瘦肉都算紅肉。紅肉的含鐵量不低,而且動物性食物中的鐵都是“血紅素鐵”,人體對它的吸收利用率很高。
2.動物肝臟
比如鴨肝、豬肝、雞肝等,它們富含血紅素鐵,吸收率高,尤其適合缺鐵性貧血或有貧血傾向的人補血。
3.紫葡萄乾
紫葡萄也是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後,每100克含鐵量在9.1毫克左右,含鐵量非常高。
經期注意事項1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
健康小貼士月經期間貧血正常嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,經期如果出現貧血的症狀那說明你本身就患有貧血,只是經期加重了而已,所以平時一定要多多注意哦!
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