夏季炎熱,想要備孕成功,就不要做這些事啦!!!
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夏天來了,天氣那麼的炎熱。空調是必備,再來些寒涼的食物,這是大多數人度過夏天的常態。可是對於要備孕的男性女性來說,這就是”大禁“了,除了這兩件,還有哪些需要注意的事呢?
大暑剛過,天氣特別炎熱,也很容易造成情緒的煩躁,所以下面就來爲準爸爸準媽媽介紹一下,在夏季備孕千萬不能做的事情有哪些?
1、少吃寒涼的食物
準媽媽千萬不要因爲天氣炎熱,每天都會吃很多冰鎮寒涼的食物,這會很容易造成自己身體出現體寒的情況,時間長了就變成宮寒體質,影響到內分泌和生育。
2、少吹空調
炎熱夏天,空調房是我們喜歡長時間呆着的地方,但注意時間不要太長,和不要風口直吹。
長時間不排汗,會影響身體排毒,可以利用傍晚時間運動半小時,有助體內新陳代謝。
3、少熬夜
夏天人們往往會睡得很晚,而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以,準備受孕時一定要注意每天的起居要規律,切不可經常熬夜。
4、肉不要太多
體重肥胖容易影響懷孕機率,可以多吃消暑湯水,有助於排除體內溼氣。
夏天的蔬菜水果種類非常的豐富,而且季節也是特別好,所以對於備孕也是有很多的優勢,可以多吃水果。
夏天長時間不良生活習慣很容易造成酸性體質,也會嚴重的影響自己受孕生男孩的概率,所以在一定程度上也會讓自己備孕出現失敗的情況,準媽媽和準爸爸都需要注意這些細節問題。
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