寶媽總是喊帶小孩累,沒有做好這4點當然會累!
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很多寶媽在帶孩子的過程中都會覺得很辛苦,那麼是哪些因素導致的呢?寶媽總是喊帶小孩累,沒有做好這4點當然會累!
要說睡覺的本領,恐怕誰也難敵小寶寶,因爲他除了吃與哭鬧,剩下的時間幾乎都用在睡覺上了。不過話說回來,小孩子除了吃,就是睡,本應可以給寶媽省掉好多麻煩,但爲什麼那麼多寶媽依然喊累呢?
這與寶寶的睡眠習慣有很大關係,小孩雖然睡覺時間很多,但是但是單次睡覺時間很短,而且不規律,頻頻醒來,這就要寶媽不斷的給他餵奶,哄他睡覺等,故而造成了孕媽感覺特別累。不過,孕媽可以做好這4將事,可以讓小傢伙安安靜靜的睡覺,自己也少勞累一點。
1、培養寶寶的作息規律
特別小的寶寶,完全不存在生物鐘一說,不過沒有並不代表難以形成,所以寶媽還是需要下一番功夫,早日培養一下小孩的作息規律,但小孩有一個固定的作息規律,寶媽也會輕鬆很多。
由於小孩剛開始,吃睡完全根據自己的基本需求,因此,改變很難,但是可塑性又很強,父母可以先摸清小孩的習慣,在根據此指定一個小孩的睡眠習慣,並根據此慢慢引導,幫助小孩建立一個規律的作息習慣。
2、調整睡眠環境
小孩睡覺的牀褥要乾燥整潔,還有睡覺時,父母要注意讓室內的光線昏暗一點,如白天父母可以拉上窗簾、晚上關燈等,讓小孩養成天黑睡覺的習慣。還有父母需要注意,小孩在睡覺的時候,周圍儘量不要發出太大的聲音,因爲這樣容易將小孩吵醒。
3、舒適的睡姿
小孩的睡姿,並沒有特別要求,通常情況下,怎麼舒適怎麼來,即側臥、仰臥都可以,這大多根據小孩的睡覺習慣來定,但是如果小孩剛喝完奶,儘量要小孩側睡,這主要是可以減少小孩溢乳的情況發生,免的嗆到寶寶。
4、避免打擾寶寶
小孩睡着的時候,父母或者家人就儘量不要打擾小孩,讓他安安靜靜的睡,小孩睡覺的時候,會出現吃奶、微笑等表情,所以父母要注意分辨,避免一看見小孩動,就以爲小孩醒了,而去抱小孩,反而真的把小孩打擾醒了。
父母只要做好這4點,相信可以很大程度上改善小孩的睡眠習慣,讓小孩有個更好的睡眠質量,也能夠讓寶媽帶娃更輕鬆點。
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