這個都沒做對,懷寶寶你不累誰累!
本文已影響3.1K人
本文已影響3.1K人
走路一定要特別小心——肚子大大的不光影響視線,重心也不穩,很容易摔倒。
擡頭挺胸,目視前方及路面,雙肩放鬆,收緊臀部,腳跟先着地,踩實每一步,保持全身平衡。
平時還要注意穿舒適的平底鞋,避免長時間走路,累了就休息一會兒。
你想邊走邊玩手機?喂喂!這堅決不可以哦~
正確的站姿站立時準媽媽也要放鬆肩部,使腿平行分開或一前一後,輕微外八。這樣可以讓身體重心落在兩腳之間,不容易疲勞。
爲了減輕疲勞、水腫、靜脈曲張和腰背疼痛,切記不要站的時間太長喲~
正確的坐姿選擇一個有靠背的、高度合適的椅子尤其重要。太高不安全,太低還會影響腿部伸展、壓迫腹部。
準媽媽坐下、起身時都要慢,最好用手支撐大腿或椅背、扶手。
在背部放一個靠墊緊貼腰部,可以使背部肌肉得到支撐和放鬆。同時,雙腿適當分開,給肚子騰出位置。
正確的躺姿在孕晚期時,最好採用左側臥位,腿稍彎曲,膝蓋之間和背後各放個枕頭墊着。
這種標準姿勢不光可以減輕子宮對腹主動脈的壓迫,利於胎盤供血,防止寶寶缺氧,還很舒爽呢~
當媽不易,25張圖告訴你懷孕到底有多累!
當苦夏遇上一個不好好吃飯的寶寶,心有多累,你們造嗎?
語言是婚姻的“雕刻刀”,你要優美曲線還是累累傷痕?
寶寶夏日出汗多累壞爹媽?是你的打開方式不對
幼兒眼癌發病率逐年上升,已經讓很多家庭爲此負債累累!
寶寶在家發燒還動不動就跑醫院,天氣這麼熱你不累嗎?
懷孕後如果不是很必要,最好別做這項檢查,對你和寶寶都不好
講真,沒有一個女人是不累的
還在被母乳禁忌綁架?別那麼累了,這些事情都可以做!
爲什麼爸媽只看我飛的高不高,但從不關心我飛的累不累!
懷孕初期特別累不知道對寶寶好不好
養一對這樣的寶,再累也值得
帶娃那麼累,爲何寶媽還是瘦不下來?和這4個原因有關!
帶孩子分身乏術?這麼做,你就不會那麼累
誰說矮父母不能養出高寶寶,那是你沒做到這5點
懷男孩累腿女孩累腰是真的嗎
寶寶吃西瓜的5個建議你都瞭解沒
帶娃累?那是你不懂這16個絕招!後悔太晚看到!
帶娃太累?那是因爲你沒有試過這些育兒神器!
懷孕後每天感覺好累不想動,天天都想睡覺,孕媽們都是這樣嗎?