來月經前爲什麼會頭疼
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血管性頭疼
女性在月經前頭疼屬於血管性頭疼,因爲女性激素中有一種叫作原始卵泡素,它可調節血管的緊張程度,在月經來臨前女性激素的分泌會急劇減少,導致女性血管處於不穩定狀態,所以引起頭痛。
經前頭疼如何緩解1.補充鎂元素
如果體內的鎂元素不足或消耗太多,會導致偏頭痛,所以可以多補充些鎂元素,比如全麥類、稻米;非柑橘類水果如無花果;綠色蔬菜等。
2.補充葡萄糖酸
葡萄糖酸可以改善大腦的氧和作用,其用法爲每天兩次,每次一片,含於口中讓其慢慢溶解。
3.補充黃體酮
治療經期偏頭痛,可使用一種外用式黃體酮乳液,如Pro-Gest,在經期來臨之前10天左右,每天在皮膚上抹上薄薄的一層,能幫助人體抑制荷爾蒙發生劇烈變化,它能幫助婦女消除經期偏頭痛。
4.補充菸鹼硫胺加菸鹼素
這兩種營養元素可以改善腦部的血液循環,每天服用3次,每次前者服用800毫克,後者服用200毫克。
經期注意事項1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
健康小貼士來月經前爲什麼會頭疼這篇文章就爲大家介紹到這裏,來月經前頭疼屬於正常現象,大家要學會自行緩解哦!
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