備孕中獎機率低?那可能是你忽略了這3點準則!
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你在備孕當中嗎?是不是爲了遲遲不能懷孕而焦慮,是什麼造成了備孕中獎機率低?那可能是你忽略了這3點準則!
閨蜜結婚已經兩年了,從一年前夫妻倆就開始了備孕的各項工作,可一年過去了自己的肚子卻遲遲沒有反應,夫妻倆開始擔心是不是自己的身體出了某些狀況?可經過醫院的檢查,各項指標都在正常範圍值之內啊?也沒有導致不孕的疾病和隱藏風險?那爲什麼自己的肚子就是遲遲接不到好孕呢?越是懷不上夫妻倆就越擔心越糾結,時間長了就連每次夫妻生活的心情也不愉悅了,過程也不順暢了。
其實,對於大部分的夫妻來說,正常受孕只是一個時間問題,可有些夫妻因爲一次兩次的失敗就會搞得
自己內心十分慌張,反而把事情弄得很糟糕,我們要相信我們的身體是可以自然懷孕的,如果你沒有特殊的異常,那麼遲遲等不到好孕的你,一定是忽略了以下3點準則!
規律的性生活
很多夫妻因爲着急懷上寶寶,會可以增多同房次數,其實這反而影響了精子的質量更加大了懷孕的難度。短時間內多次的夫妻生活會導致精子質量和活力下降,自然也就導致了受孕難度的增高。所以要想盡早受孕首先要把夫妻生活變得規律性,正常情況下夫妻生活每週的頻率是1-2次,排卵期可以增加一次,以提高懷孕機率。
另外就是大家不光要記住排卵期,更要抓住排卵日,因爲卵子的存活時間一般只有48小時,越接近排卵的一個也越容易受孕,所以要做到排卵日及時同房,以免過了時間卵子“閉門謝客”。再就是很多女性爲了達到懷孕的目的,在同房後會可以太高臀部,其實這是沒必要的,因爲女性的身體在排卵的時候會悄悄地發生一些改變,以助於精子的結合受孕,這時候我們可以增加的某些因素可能只會起到反作用,正所謂順其自然,也是這麼個道理。
積極向上的情緒
作爲時刻準備受孕當媽媽的女性來講,在夫妻生活的過程中難免會給自己和對方造成一些心理壓力,尤其是對於失敗過一次或多次的夫妻,這種心理壓力更是影響了夫妻生活的過程,甚至可能導致夫妻生活不順暢,心情變得很焦慮不安。這是十分忌諱的,焦慮的心情會導致我們的興奮度降低,導致性生活出現困難。
這時候的你們其實可以想暫緩備孕計劃,外出遊玩或者度假,找一種放鬆心情的方式,讓心情平復下來,感受自然的美麗,呼吸自由的空氣,摒棄那些因爲緊張備孕而導致的焦慮心情,相信在某次恩愛纏綿中,好孕會主動找上門來。所以,心情對於受孕機率的影響是極大的,別給自己太大壓力,才更有利於成功受孕。
良好的生活習慣
在備孕期,可能很多夫妻只做到了飲食上的注意,類似戒菸戒酒清淡飲食,卻忽略了生活習慣的培養,其實備孕期早睡早起外加健康鍛鍊是很有必要的,一方面是有利於身體各項機能的恢復與成長,另一方面更容易給雙方優質的心態。作爲職場上的父母更需要規律自己的各項生活習慣,適當給身體和心情放個假,更有助於及早懷孕。
對於大多數的夫妻來說,不要總是把懷孕這件事當成一件必須完成的工作來進行,順其自然有時候反而更好一些,無論是壓力還是緊張感,都無形中給我們增加了束縛,讓我們只會覺得不適,要把夫妻生活和懷孕生娃看做一件事來做,而不是分而視之。如果真的做到了以上三點,一年時間內還沒有自然受孕成功的話,就要考慮是不是身體原因造成的了,即便真的是也要放輕鬆,正視這件事情,以強者的姿態去對抗擺在面前的困難,相信總會有成功的一天,孕媽們,你們學會了嗎?希望看到這篇文章的你,能夠在本月成功接到好孕,願好運一直相伴你們左右。
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