備孕不能忽略的7大關卡，你過了幾條？

孕育是女性天生的“本事”，然而強壯的身體也禁不住我們日常生活不良習慣的的揮霍和透支。那麼下面就來看看有哪些會影響懷孕的因素吧!

年齡是生育能力的“最大關卡”

35歲以上女性的生育能力會迅速下降，孕期自然流產率增加，胚胎非整倍體概率可從4%增加到37.2%，母胎兩方面比正常年輕育齡女性的風險及危險性都明顯增大。

高齡女性因爲卵子質量下降，健康懷孕的機率也就會跟着下降，但高齡也是可以懷孕的，只是需要提前做好準備工作，調理好身體，定期體檢。

過度肥胖是生育能力的“絆腳石”

過度肥胖不僅會引發高血壓、糖尿病等各種健康問題，還會擾亂女性體內激素水平，出現雄激素過多、排卵異常、月經不調甚至不孕。

通常情況下，我們會用體重指數(BMI)來判斷一個人是否肥胖，其計算方法是：

體重指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。一般認爲，BMI≥24算超重，BMI≥28即爲肥胖，BMI≥24的女性，最好是在醫生指導下控制體重，更有利於懷孕。

盲目減肥是不孕症的“催化劑”

盲目過度減肥與肥胖一樣，都會導致女性內分泌的紊亂、月經失調、排卵異常。

我們可以把脂肪看作“性脂肪”，體內如果沒有足夠的量，大腦就會逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的激素，從而“關閉”身體的繁殖系統。

如果“關閉”太久，將來即使增肥以圖重獲生育能力，或許已經遲了。

生殖器炎症是籠罩好孕的“霧霾”

患陰道炎時，陰道內酸鹼度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的存活、活動度，宮頸炎症造成的局部內環境改變，不利於精子通過宮頸管。

盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊癒，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而使不孕或宮外孕的發生率增加。

有害物質是生育力的“隱形殺手”

長時間接觸一些有害的化學物質，可能會改變卵細胞的遺傳物質，可能導致胎兒畸形。

因此，如果在工作中長時間接觸一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑、油漆、射線等有害物質的女性朋友，建議先暫停工作一段時間後再進行孕備。

備孕期間夫妻二人都要戒菸戒酒戒咖啡。

人工流產是影響生育的“泥石流”

人工流產時殘留的子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內並種植形成子宮內膜異位症。

反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄，懷孕後，胚胎就像沙地裏的幼苗，得不到充分的養分，容易發育不良、自然流產。

精神緊張是壓垮生育力的“巨石”

長期處於壓力之中，會造成男性精子質量下降，女性月經不規律，這些情況嚴重影響夫妻受孕。

據報道稱，我國育齡期女性中，不孕女性的焦慮發生率高達70%，其表現爲情緒低落、沮喪，甚至是絕望。長期的焦慮可能通過干擾下丘腦—垂體—性腺軸的正常工作而影響女性的生育能力。

備孕不只是來醫院檢查，還有日常不良生活習慣的修正。修正好自身，才能更順利地迎接新生命的到來。

最後，爲大家準備了四點技巧，幫助大家來緩解備孕時期的精神壓力：

1. 保持正常的生活節奏;

2. 多做自己喜歡的事，保持心情愉悅;

3. 夫妻兩人加強感情交流，共同面對困難;

4. 規律性生活，質量好的性生活也是緩解壓力的良藥。