學齡前兒童不可多吃的9種食物

學齡前寶寶正處於發育的最佳時期，因此學齡前兒童一定要注意飲食。那麼在學齡前階段什麼食物最好不要多吃嗎?以下親親寶貝小編爲你列舉!

　　肥肉

魚及肉類的肥肉部分，對消化器官功能還未發達的小朋友來說是一個負擔。不只肥肉，炒菜時用油量也不可過多。

　　冷凍食品

青豆仁、蔥油餅、雞塊等冷凍食品，因爲方便，常被拿來當成配菜、點心，但加工食品可能含有不利身體健康的添加物，應當謹慎選擇。

　　咖啡和可樂

咖啡因相當高的咖啡和可樂、碳酸汽水等刺激性飲料，要當心孩子喝成上癮。在味覺相當發達的幼童時期，要養成孩子喝水的習慣。

　　速食

小朋友需要鍛鍊味覺和咀嚼能力，儘量不要給孩子吃素食。纖維少、高鹽高油的速食，每日最好限定熱量在150-200kcal(千卡，熱量單位)。

　　乳瑪琳和奶油

乳瑪琳和奶油都是高脂肪、低營養的食品，尤其動物性奶油中含有大量的脂肪和飽和脂肪酸，多吃容易衍生肥胖和健康問題。

　　醃漬品和魚板

泡菜、魚板等醃漬品，即使小朋友喜歡吃，但是因爲其高鹽、高膽固醇，要控制食用分量。

　　人蔘、雞精等補品

補品太“補”，孩子一補就容易上火，少數補品可能含有激素，容易導致孩子性早熟，影響正常發育。

　　泡麪

購買時要注意材料提示，選擇食品添加物少的，尤其含有磷酸的切勿食用，因爲這種物質會導致鈣質吸收困難。

　　辛辣食物

芥末、泡菜、辣椒等辛辣的調味，刺激性強、口味太重，不適合給小朋友食用。