想寶寶快速長高,好睡眠不能少哦!
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今天說說睡眠和情緒對長個子的影響。充足、高質量的睡眠,可以幫助生長激素的分泌,促進骨鈣的沉積,加速營養物質的吸收,從而促進長高。充足的睡眠需要考慮的入睡時間、睡眠總時長和睡眠質量等級方面問題。
這與家長的教育方式、家庭的氛圍,父母對孩子的要求以及期望值,還有家長本身的性格都有很大的關係,我只能把大的原則告訴大家,至於具體怎樣做,還是每個家庭因人而異。駿寶媽媽的話談到這裏,需要家長做的事情就介紹完了,如果你有讓孩子長高的期望,那麼日常的記錄是必不可少的,再次強調需要記錄的內容包括:每天肉、蛋、奶、微量元素、維生素的攝入,每天的運動時間、內容、每月測一次身高、體重,這些數據爲醫生分析和評估干預效果提供依據。
千萬不要嫌煩,如果你本身就是一個只有三分鐘熱度,什麼都嫌麻煩的人,那麼你本身就給孩子做了一個壞榜樣。我說過,這些東西持之以恆,你的收穫絕不僅僅是孩子長高了,通過這種記錄的形式培養孩子良好的習慣。
想要寶寶有良好的睡眠,做好這幾點很重要!!!
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