寶寶多喝牛奶會長高嗎
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讓寶寶多喝牛奶會幫助長高嗎?寶寶怎樣才能長高呢?小編想說的是,“喝牛奶長高個!”可不是萬能的,這個年齡的孩子千萬要注意!
說起怎樣才能長高個,拋卻遺傳因素,“多喝牛奶”應該算是大家比較認同的方法之一了。牛奶中富含的鈣元素正是孩子長身體所不可或缺的,但什麼時候能喝牛奶一直是困擾家長的一個問題,今天我們就來共同探討一下。
一般來講孩子到了1歲之後,就可以嘗試攝入牛奶。那麼1歲之前,寶寶爲什麼不能喝牛奶呢?
首先,鮮牛奶中富含蛋白質,大約是母乳當中的2倍左右,寶寶1歲前腎臟發育尚未完全,蛋白質含量過高會加重腎臟負擔。尤其是鮮牛奶當中的蛋白主要有酪蛋白與乳清蛋白,這兩種蛋白都有可能導致孩子過敏、從而引發嘔吐、腹瀉、小船等不良症狀。
寶寶1歲以前免疫系統發育不成熟,很有可能因此造成過敏。其次,鮮牛奶當中的不飽和脂肪酸,很容易在胃酸的作用之下與鈣形成皂化塊,從而導致寶寶大便乾燥,有可能出現便祕情況。
關於1歲之後怎樣喝牛奶,各大權威機構也給出過相關指導:
香港衛生署認爲,孩子1歲後,各種營養元素主要從輔食中獲取。這個時候寶寶可以飲用全脂牛奶,2歲到5歲的寶寶可以飲用低脂牛奶,超過5歲就能夠飲用脫脂牛奶了。
世界衛生組織認爲,寶寶在1歲之後可以添加低脂牛奶,而全脂牛奶在寶寶2歲之前都很重要。不推薦孩子將脫脂牛奶作爲2歲以內孩子的主要食物,因爲脫脂牛奶當中不含有必需的脂肪酸,缺乏脂溶性維生素,並且腎負荷較高。
中國營養學會認爲,13-24月齡的寶寶,每天的奶量應維持在500ml,對於母乳不足或是不能進行母乳餵養的孩子,需要添加配方奶作爲補充。過程中寶寶也可以少量攝入鮮牛奶、酸奶、奶酪等作爲輔食的一部分。
綜上所述,家長們可以看出,在寶寶1歲後就可以嘗試着喂寶寶喝一些牛奶了。但家長也不必過於執着於一定要1歲之後就立刻喝牛奶,綜合考慮寶寶的接受程度以及奶源情況纔是根本辦法。但一下這些“牛奶”家長一定要避開!
兒童牛奶
兒童牛奶聽上去像是專門爲孩子們量身打造的一般,但實際上就是在普通牛奶裏添加了糖和香精,勾兌各種各樣不同口味,並以此吸引孩子們的注意力。有些孩子因爲討厭寡淡無味的純牛奶因此對兒童牛奶尤其鍾愛,但家長要及時制止。過多的糖分攝入只會增加齲齒和肥胖風險,對於孩子的健康成長沒有益處。
乳酸菌飲料
乳酸菌飲料顧名思義,並不屬於奶製品範疇。孩子成長所需要的蛋白質與鈣,乳酸菌飲料當中含量極其貧乏,遠不如牛奶。乳酸菌飲料所推崇的利用活性乳酸菌“幫助促進消化,調節腸道。”也只是噱頭而已,檢測證明,從乳酸菌飲料當中所獲取的乳酸菌,很難能夠活着到達腸道,改善效果乏善可陳。
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