輔食添加|書上不會說的五個誤區,你一定要避開!
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當媽媽的有沒有這樣一種心理落差?明明自己已經向朋友,向專家諮詢了很多輔食添加的知識,但效果總是沒有她們說的那麼好!那你有可能進入了輔食添加迷之誤區,快來看看下面的誤區你有沒有踩。
輔食添加誤區
1 |輔食添加太晚
世界衛生組織、美國兒科學會以及中國衛生部等權威組織都建議,所有的嬰兒應該純母乳或者配方奶餵養直到6個月大,提醒家長們寶寶前6個月無需任何其他的食物。
原因是母乳是貧鐵的食物,而寶寶在胎兒時期儲存的鐵只能維持6個月,也就是說當寶寶滿6個月的時候,體內的鐵已經消耗殆盡。如果不及時添加輔食,會有缺鐵的危險,造成不可逆的神經發育損傷。所以,及時添加輔食補充鐵,至關重要。
2|少食多餐
兩頓奶中間加輔食,孩子還沒餓。本來就對輔食興趣不大,這樣更不愛吃飯。
?建議:應在每次吃輔食後立即餵奶,一次吃飽,不能少食多餐。
3|雞蛋、奶製品、海鮮容易過敏,一歲前都不能添加
雞蛋、牛奶魚類等食物是最常見的過敏食物,而且在之前的預防食物過敏的指南中,也建議延遲這些食物的添加時間。特別是目前已有溼疹的孩子不應添加牛奶和相關食品(如:雞蛋蛋白、帶殼的海鮮、大豆/花生等容易引發孩子過敏的食物)。
據新的研究發現:延遲這些食物的添加,並不能降低過敏,反而提高食物過敏的風險。所以,目前的建議是在添加了其他不易過敏的食物之後,就可以添加這些食物了。
也就是說,當寶寶已經可以正常的進食穀類、蔬菜、水果、瘦肉類等食物以後,就可以嘗試雞蛋、奶製品、海鮮等食物。
4|自制輔食安全更營養
很多人存在一個誤區,認爲只有自己家裏做的輔食纔是最安全最有營養的,但實際上並不是我們想象的這樣。比如自制的米糊,在營養方面遠不如富含鐵的米粉。因爲大米中含鐵量很少,如果每天都給寶寶吃這樣的食物,可能會導致鐵攝入不足,出現缺鐵性貧血。
5|寶寶不喜歡吃蔬菜就多吃水果、喝果汁
寶寶似乎天生都喜歡吃水果,所以很多時候,媽媽會選擇給寶寶多吃水果來替代蔬菜。
這樣是錯誤的,因爲蔬菜和水果屬於不同的食物種類,其營養價值各有千秋,不能相互替代。蔬菜的品種遠多於水果,而且蔬菜中尤其是深色蔬菜,維生素、礦物質、膳食纖維含量遠遠高於水果。所以,水果不能替代蔬菜。
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