避開這些輔食誤區,別再做坑娃的媽!
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很多媽媽覺得寶寶吃的越多越好?於是過早的、過多的給寶寶添加自以爲很有營養的輔食。爲了能讓寶貝健康成長,以下這些輔食誤區,媽媽們在餵養過程中一定要避開。
太早添加輔食,加重消化負擔
有些媽媽覺得自己母乳不足,所以會提前給寶寶添加輔食,希望給孩子更多的營養。其實,家長這樣做反而適得其反,寶寶消化系統和腎功能尚未健全,過早添加輔食會加重腸胃和腎臟負擔。而且,吃輔食必然會減少寶寶對奶的攝入量,蛋白質的缺少不利於寶寶體格和大腦發育。
一般育兒書資料顯示,寶寶在4-6個月的時候就可以添加輔食了。混合餵養和人工餵養的寶寶可以在4個月以後添加,而純母乳餵養的寶寶可相對晚一些,可延遲到6個月左右。因每個寶寶存在個體差異,因此添加時間也不可一概而論。
寶寶第一口輔食首選蛋黃
老一代在給寶寶添加輔食的時候,一直以蛋黃爲首選輔食。總以爲這種輔食經濟且營養價值高。雖然,蛋黃沒有蛋白那麼容易導致過敏,但依然有極大的概率,並且營養成分單一,常會出現消化不良。
所以,建議寶寶的第一口輔食最好是營養米粉,這是因爲米粉極少引起嬰兒過敏,更容易消化,且營養更全面。若寶寶對蛋黃過敏,建議8個月以後再加。
寶寶輔食始終加工太細膩
剛開始給寶寶添加輔食,堅持稀和細的原則有助於寶寶消化,這個出發點並沒有錯。可如果寶寶如果已經大於七八個月,依然堅持給孩子吃不用咀嚼的半流質輔食,這樣不利於鍛鍊寶寶的咀嚼能力,還有可能造成以後小兒厭食。
當孩子逐漸長牙後,特別喜歡吃有點顆粒的輔食,有助於摩擦牙牀。但是,七八個月以後,輔食就需要根據寶寶的情況開始調整,這個時候碎菜葉、爛粥、肉沫等更能激發寶寶的食慾和咀嚼能力。
在兩頓奶之間喂輔食
據說大多數媽媽都會在兩頓奶之間給寶寶喂輔食,這樣媽媽過於繁忙不說,寶寶還沒有完全處於飢餓狀態。本來就對輔食不怎麼感興趣,這樣更不愛吃飯了。如果強行餵養,又會影響下一頓的奶量。在兩頓奶之間添加輔食,很難讓孩子沒有“餓”和“飽”的概念,從而影響腸胃消化。
每次給孩子添加輔食,最好安排在餵奶之前,先吃輔食再餵奶,讓孩子一次性吃飽。避免出現少量多餐,這不但會影響孩子進食興趣,還會影響消化。
怕孩子吃不飽 輔食太稠/多
寶寶雖然能吃輔食了,但消化系統還是很柔弱,家長可千萬不能操之過急。切不要因爲擔心寶寶飢餓,就隨意增加輔食的量和稠度。輔食的濃稠度應該根據寶寶的月齡和接受程度來,如果控制的不好,很容易出現腹瀉和嘔吐的情況。
給寶寶添加輔食要選在適齡的階段,堅持從一種到多種、從稀到稠、從細到粗、從少到多的原則。如果寶寶對某種輔食有不適,應立刻停止。
多喝果汁可補充維生素
很多媽媽爲了給孩子補充維生素,常把蔬菜和水果加工成果汁或菜汁。家長總覺得,寶寶還沒長牙齒,喝果汁不會造成腸胃負擔。其實果汁並沒有太多的營養價值,反而很容易讓孩子過早的依賴甜味,影響喝白開水的興趣,也容易造成厭奶和齲齒的現象。
讓寶寶多吃蔬果是好事,添加蔬菜或水果的時候,最好做成菜泥或者果泥給寶寶吃。
自制輔食最放心,不吃嬰兒米粉
現在很多家長都覺得,外面賣的嬰兒食品不健康,總以爲自制的安全又營養。於是,給孩子吃的米粉、麪條等都自己動手。自制的食物雖然原材料放心,可營養卻明顯不足。現在市面上賣的嬰兒輔食,都添加了特定的營養素。
同理,有些媽媽覺得寶寶不愛吃米粉,就用自制的麪條和粥代替,依然無法滿足寶寶所需的營養。如果有條件,營養米粉可以吃到2歲左右。
過早給寶寶加鹽和調味品
如果你也曾嘗過嬰兒輔食,你肯定會充滿疑惑。爲啥這麼寡淡的東西,寶寶們居然吃的津津有味?這是因爲寶寶味覺較差,腎臟還沒發育健全,所以接受無味的輔食沒有問題。如果過早的給嬰兒加鹽、或者品嚐大人飯菜會導致味覺過早發育,不利於身體健康。
對於一歲以內的寶寶,輔食中沒有必要額外添加鹽。1-3歲的寶寶,每天的飯菜也儘量要少鹽。雖然孩子可以適當的添鹽,但總量還是不能和成人相比,一般控制在每天1克所有,最多不少過2克。
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