10個月寶寶輔食怎麼吃
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10個月寶寶輔食怎麼吃?10個月寶寶輔食該怎麼做,寶媽都會嗎?下面,小編推薦幾種寶寶輔食食譜,食材不同口味不同,寶寶愛吃媽媽省心。
寶寶6個月後通常都會開始添加輔食,到了10個月基本能適應很多輔食了,也有了一定的咀嚼能力,像爛粥爛麪條之類的基本都可以吃了,雖然寶寶會吞嚥了,但並不代表寶寶就可以給他吃較大顆粒的食物了哦,這個月齡的寶寶,他們的腸胃消化能力還是比較弱的,如果吃些大顆粒不容易消化的食物就會加重寶寶的腸胃負擔,這樣對寶寶的生長髮育也是不利的。
爲了鍛鍊寶寶的咀嚼能力和吞嚥能力,寶媽給寶寶做輔食的時候可以稍微做的粗糙一些,不用太過於精細化,也要讓寶寶慢慢學會適應。推薦一些10個月寶寶吃的輔食,簡單容易做,寶寶超愛吃,寶媽再也不用爲寶寶吃什麼輔食而發愁,一週不重樣哦,一起看一下吧!
食譜推薦
青菜瘦肉粥(10個月寶寶)
食材:小油菜3片、豬肉20克、大米50克
步驟
1. 將大米淘洗乾淨,放入清水中浸泡半小時,粥米比較容易煮爛
2. 將油菜洗淨,再切碎,放入清水中浸泡30分鐘,可以去除殘留在菜葉上的農藥漬
3. 將豬肉洗淨切小塊,用姜或檸檬醃製10分鐘,再放入鍋中焯熟撈起,接着放入輔食機中攪碎(沒有輔食機的話可以用刀剁碎些)
4. 燒一鍋開水,水沸後倒入大米和肉末攪拌均勻,然後轉小火慢熬成粥,等粥快熬好的時候,再倒入小油菜碎再煮2分鐘即可關火
5. 最後盛一小碗涼溫就能給寶寶吃了
小貼士:此款粥,青菜可以自由更換成:生菜、菠菜、空心菜等,豬肉也可以換成雞肉、牛肉、魚肉,同樣的做法,可以做出不同口味的粥哦,隨意更換食材,都是可行的,而且超級簡單,洗一洗切一切煮一煮就完成了,是不是瞬間覺得寶寶可以一個星期都不用吃重複的輔食了,其實做輔食一點也不難。
土豆胡蘿蔔雞肉丸子(10個月寶寶)
步驟
食材:土豆1個、雞胸肉20克、胡蘿蔔1小節
1. 將雞胸肉洗淨切小塊,放入鍋中焯熟撈起來瀝乾水分備用(雞胸肉與雞的其他部位相比,營養價值高且脂肪含量較低,最合適寶寶吃)
2. 將土豆洗淨去皮,切片,過一次水防止氧化變黑;胡蘿蔔用鹽搓洗乾淨,切成薄片,分開裝入盤中,隔水上鍋蒸熟
3. 接着將胡蘿蔔和雞肉放入輔食機中攪碎,如果沒有輔食機的,用刀剁碎可能要花一點時間
4. 將蒸好的土豆均勻的碾碎成泥,再倒入雞肉胡蘿蔔泥攪拌均勻(1歲寶寶可以加入適當的鹽調味)
5. 然後勺一勺用手搓成一個小丸子的形狀擺盤就完成了(大寶寶吃的話,可以自己做點醬汁淋上去味道會更好哦)
小貼士:這道輔食以土豆爲主料,加入一些胡蘿蔔和肉混合搭配,好吃好看又營養,寶寶吃上一兩個一頓的營養就夠了。如果寶寶吃膩了話,寶媽可以把土豆換成山藥,或其他綿綿酥酥的食物,再搭配點紅紅綠綠的食物,看起來既有食慾又好吃,小小的個頭還可以給寶寶拿在手裏吃,寶寶愛不釋手呢。
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