【十個月的寶寶吃什麼輔食】適合10個月寶寶輔食
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所需食材:
草莓20g,香蕉10g、蘋果20g、提子10g、菠蘿10g。
製作方法:
將以上材料分別切碎成小丁後放入攪拌機攪拌成泥即可。
營養價值:
雜果泥要注意現做現吃,保持新鮮度,水果可含有豐富的 維生素 ,可以提高人體的免疫功能。但是要注意如果寶寶有腹瀉的情況就要避免吃水果了,以免導致腹瀉情況加重。
十個月的寶寶吃什麼輔食 清蒸魚餅所需食材:
魚肉300克、蛋1個、生粉15克、清水60毫升、薑末適量、色拉油10毫升。
製作方法:
魚肉剔骨去刺,從中半切後橫刀除去魚皮,切成正方小丁。魚丁放入攪拌機中,加入一個蛋清,少量薑末,攪打成魚泥。將打好的魚泥倒入盆中,加入、生粉、清水、色拉油,用打蛋器低速攪打上勁,約2-3分鐘。取一小碗,將打好的魚泥取適量裝入碗中,用勺背抹平表面。蒸鍋注水煮沸,上汽後將魚泥放入蒸鍋中,大火蒸20-25分鐘即可。
營養價值:
魚蛋白質含量豐富、吸收率高,適合餵食給寶寶。
十個月的寶寶吃什麼輔食 山藥麥糊所需食材:
山藥110克、麥片3匙、水適量。
製作方法:
山藥去皮,切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開,將熟軟的山藥加入麥片,然後一起放入攪拌機,打成半泥糊狀,攪拌均勻盛出來即可。
營養價值:
山藥在營養學的六分類上,屬於主食類,提供碳水化合物,作爲熱量來源之一,含有多種植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。作爲寶寶的輔食材料,非常棒。
十個月的寶寶吃什麼輔食 淮山麥片粥
所需食材:
淮山90g-120g、麥片、水適量。
製作方法:
淮山颳去表皮,切丁,然後將淮山蒸軟,放入攪拌機攪拌成泥狀;麥片入鍋煮成粥,然後將山藥泥放入麥片當中重新煮沸即可。
營養價值:
淮山在營養學的分類當中屬於主食類,可以爲人體提供碳水化合物,碳水化合物可以提供人體熱量,滿足活動的需要。而且淮山含有多種植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。
十個月的寶寶吃什麼輔食 繽紛紅薯粥所需食材:
白米30g、紅薯半個。
製作方法:
大米淘洗乾淨後加入足量的清水,煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出,用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中,攪拌均勻即可。
營養價值:
紅薯有助於調養腸胃,促進腸胃道蠕動,緩解便祕。紅薯粥還有增強免疫力的功效。
十個月的寶寶吃什麼輔食 小豬雞蛋羹所需食材:
雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。
製作方法:
將蛋打在碗裏,用筷子打散攪勻,加入清水,拌勻。將蛋液過篩一遍後,將裝有蛋液的碗放鍋上,大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可。用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀,用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面,可愛的小豬就出現了。
營養價值:
雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的彈性。蛋黃含有豐富的卵磷脂對孩子的大腦發育也有益。而且雞蛋口感細滑,無渣無骨,很適合用來製作寶寶愛吃的輔食。
十個月的寶寶吃什麼輔食 西蘭花土豆泥
所需食材:
土豆20克、西蘭花10克。
製作方法:
土豆去皮切成片,放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗淨,取嫩的骨朵入沸水焯一下,撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥,土豆與西蘭花攪勻,捏成球狀即可上盤。
營養價值:
土豆含有豐富的澱粉及糖類,其所含的粗纖維,可促進腸胃蠕動,有通便和防治嬰兒便祕的功效。西蘭花營養豐富,含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等。
十個月的寶寶吃什麼輔食 栗子棗泥小米粥所需食材:
小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。
製作方法:
紅棗去核剪成小碎塊,加上能蓋過棗粒的清水,用攪拌機攪勻,然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻,過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲,加250ml清水煮粥檔煮軟爛,備用。將栗子煮熟,用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
營養價值:
這款粥不但有栗子的香糯、棗泥帶來的微甜,並含有特別的小米香;粥綿軟稠黏,寶寶吃起來容易,粥裏的一些小顆粒,可以鍛鍊寶寶的吞嚥能力,並且小米屬粗糧,可與栗子的效用相得益彰,更有益寶寶的消化,外加核仁是很好的補腦食品,偶爾吃吃,可以增加孩子的記憶力哦。
十個月的寶寶吃什麼輔食 添加輔食注意事項1、輔食要一種一種的添加。添加某種輔食,如寶寶表現出不適,如嘔吐腹脹腹瀉、消化不良,不愛吃等,就要暫時停止添加,也不要添加另一種新的輔食,但可繼續添加已經適應的輔食。1周後,再重新添加那種輔食,但量要減少。
2、即使寶寶特別愛吃輔食,也不能斷奶,4-6個月的寶寶仍應以奶類爲主要食物。
3、如果寶寶總是把喂進去的輔食吐出來,或用舌尖把輔食頂出來,就暫時停止這種輔食的添加,改喂其他種類,或等1周後重新添加。
4、不要因爲寶寶不愛吃輔食就不給奶吃,懲罰寶寶。
5、不要因爲寶寶不愛輔食就認爲寶寶厭食,給寶寶吃藥。
6、不要因爲給寶寶做輔食,就減少和寶寶玩、帶寶寶去戶外活動的時間。
7、上班的媽媽,不要因爲要工作而斷母乳。
8、不要只給寶寶吃商店出售的代乳食品和輔食。
9、對輔食商品說明書上標註的餵養量,不可機械照辦。寶寶食量是有差異的,應該靈活地對待說明書上的推薦量。如果寶寶吃不了推薦的量,媽媽不顧寶寶的反抗,當寶寶張嘴大哭時,乘機把一勺米粉塞到寶寶口中,這種做法是極端錯誤的。
10、不要忘記給寶寶喝水。
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