後期簡易輔食食譜(10 12個月) 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
本文已影響9.87K人
本文已影響9.87K人
每日建議食用量
食物類別 食物名稱 一天食用量 一份食物的量
魚肉豆蛋類 蒸全蛋、豆腐或豆漿、 由右列食物中任選 蛋黃泥一天不超過1個
魚、肉 1-1.5份 豆腐1塊、豆漿1杯
肝泥魚鬆或肉鬆 魚、肉、肝泥2湯匙
魚鬆或肉鬆2湯匙
五穀根蒸類 米糊或麥糊、饅頭 由右列食物中 米糊或麥糊1碗
土司麪包、稀飯 任選4-6份 中饅頭1/3個、土司麪包1片
麪條或面線、乾飯 稀飯1/2碗、麪條1/2碗、乾飯1/4碗
蔬菜類 胡蘿蔔、菠菜、空心菜、 2-4湯匙
青江菜等剁碎的蔬菜
水果類 橘子、柳丁、蘋果、香瓜、 2-4湯匙
木瓜、葡萄等果汁或果泥
魚肉豆蛋類簡易製作
蛋黃泥——蛋煮熟後只取出蛋黃,用湯匙壓碎,加些開水調成糊狀。
肉泥——選擇筋少的瘦肉,雞肉、牛肉、豬肉皆可,絞碎後蒸熟即可。
肝泥——雞肝以湯匙刮碎後蒸熟。
豆腐——蒸過或煮過後即可餵食。
後期簡易輔食食譜
甘薯飯
材料:甘薯——30g
吻仔魚——1/2大匙
綠色蔬菜——少許
飯——2/3碗
水——2-3大匙
做法:
1、甘薯去皮切成0.5cm方塊,浸水後用保鮮膜包起來加1大匙水。以微波爐加熱約1分鐘。
2、吻仔魚用熱水燙過。
3、將飯倒入小鍋中,再將水、處理過的甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入小鍋一起煮熟即可。
蒸嫩丸子
材料:絞肉——60g
青豆仁——10顆
a料——水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許
做法:
1、絞肉剁細,加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻,甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀。以中火蒸1小時至肉軟。
2、以a料勾欠即可。
白玉金銀湯
材料:清湯——70ml
香菇絲——1/3朵
豆腐——25g
小雞丁塊——15g
花椰菜——10g
蛋汁——1/4個
做法:
1、清湯煮開後,倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。
2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少許的鹽、醬油調味,勾芡煮成稠狀。
3、花椰菜湯熟倒入(2)內,淋上蛋汁,熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。
水果輔食每日添加參考 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
別給溼疹寶寶添魚蝦類輔食 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
怎樣在食品中添加蛋 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
如何挑選第一階段嬰兒輔食 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
寶寶剛長牙輔食怎麼吃 輔食添加 親親寶貝網 嬰兒期 營養飲食 輔食添加
寶寶斷奶過渡期的輔食添加 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
半歲莫忽視轉奶期 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
不宜過早添加糧食類輔食 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
輔食添加,看需求 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
7 8個月輔食添加貼心提示 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
哪些食物不宜空腹食用 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
添加輔食寶寶如何保證營養 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
新鮮兩招能讓寶寶專心吃飯 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
每天至少要吃10種食物 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
新媽媽學做寶寶米糊 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
嬰兒食譜推薦 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
母乳+輔食=營養+美味 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
寶寶輔食怎麼添加 輔食添加原則
兩款寶寶春季營養羹 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
年輕父母如何選擇肉類原料 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
寶寶挑食的原因在哪兒 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
嬰兒輔食不是越碎越好 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期 輔食添加
怎樣給寶寶做美味香蕉輔食 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
孩子不吃肉營養咋保證 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
寶寶輔食添加食譜
吃葡萄後喝水和奶易腹瀉 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
讓寶寶最好每天吃一個蘋果! 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
給寶寶添加輔食有四忌 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
2 3歲寶寶的營養食譜 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
1歲小兒的四季食譜 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期