給寶寶吃水果時需要注意的事情有哪些
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水果裏面含有豐富的營養,是我們日常中不可或缺的食物。對寶寶來說也是如此,那麼給寶寶吃水果時需要注意的事情有哪些?一起來看看吧。
水果味道可口、營養豐富,是寶寶不可或缺的一種食品,因此每天適量進食水果,對寶寶的身體發育能起到極大的裨益作用。
不過寶爸寶媽們也要掌握科學的食用水果方法,否則不但起不到好效果,還容易給寶寶的健康帶來影響。今天,就給大家總結一下吃水果時的“四個不應該”。
第一個不應該:無論是飯前還是飯後,都不應該立即吃水果。要是飯前進食水果,很容易造成寶寶的飽腹感,這就會影響到寶寶正餐的攝入量。
這個道理不言自明,本來寶寶的胃就小,讓水果撐的滿登登,自然就吃不下飯了。如果要是飯後吃水果,水果在胃中發酵,容易造成胃脹氣,會讓寶寶很不舒服。
最適合吃水果的時間,應該選擇在正餐之間。比如要是早晨7點吃早餐,中午12點吃午餐,那麼上午9-10點吃水果最爲恰當。或者等寶寶午睡起牀後,再讓他們進食,這樣還能調節胃口。
第二個不應該:身體患病時,不應該盲目吃水果。寶寶一旦患病後,要結合自身體制情況來選擇水果的種類。
好比寶寶要是嗓子發炎,就不應該吃橙子、橘子等酸性較強的水果;如果寶寶便祕、發燒了,不應該吃龍眼、桂圓等具有熱補功效的水果,而應該吃梨、獼猴桃等涼性的水果。
要是寶寶腸胃不好,消化不良,則不能吃香蕉等利於排泄的水果,要多吃煮熟的蘋果,可以有效緩解症狀。
第三個不應該:水果再好吃,也不應該過量進食。所謂過猶不及,吃東西也要講究一個度,決不能因爲某類水果好吃,就吃起來沒完。
特別是寶寶年紀小,自制力差,因此家長要加以控制,學會適可而止。要是一次性進食大量水果,不光影響寶寶正常吃飯,還會阻礙身體吸收其他有益的營養成分。
第四個不應該:雖然都是補充維生素,但不應該用水果代替蔬菜。很多家長都會存在這樣一個誤區,認爲吃水果就是補充維生素,既然寶寶不愛吃蔬菜,那就完全可以用水果來替代。
尤其是寶寶年紀小,更加青睞甜味的水果,因此蔬菜往往就成了可有可無的東西。殊不知,蔬菜中的很多營養物質,是水果不具有的,彼此之間沒法完全替代。
吃水果的好處多多,但禁忌也不少,因此家長一定要掌握科學的方法,纔會讓水果促進寶寶身體健康發揮最大的作用。
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