10個月的寶寶怎樣添加輔食
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寶寶長到十個月,已經可以到處爬了,運動量大了,需要的食物就更豐富了,對於10個月的寶寶來說,怎麼樣添加輔食呢?什麼樣的輔食最適合這個時期的寶貝呢?
10個月大的寶寶,已經開始長第一乳磨牙,還能扶着欄杆走來走去,牽着手下地能走幾步,也能自己抱着奶瓶喝奶了,更讓寶爸寶媽們興奮的是,他能夠叫爸爸媽媽了。這個時期,寶寶能夠有自己的思想與對事物獨特的反應了,還能簡單地表達自己的意願,並且,這個時期是寶寶的斷奶過渡期。因此,此時的寶寶飲食要注意幾種原則:
一、營養原則
10個月的寶寶體重每週可增加60~90克,說寶寶“一天一個樣”的評價絕不誇張,因此,這個時期,要給寶寶添加含有各種營養成分的食物,要讓他學會吃所有的食物,凡主食類的,都要讓他嘗一嘗,培養他不挑食的習慣最爲重要,寶爸寶媽們可要以身作則,給寶寶做個好榜樣。寶爸寶媽應多考慮營養搭配,比如:蝦末菜花、什錦豬肉菜末、杏仁蘋果豆腐羹等,可以讓寶寶吸收到更全面的營養。
這個時期,正常孩子不要再增加任何營養素,但如有明顯症狀,如:出現枕突的缺鈣症狀的,要趕緊到正規醫院用寶寶毛髮做微量元素檢測,根據檢測結果再進行補充。
二、易消化原則
這個階段的寶寶雖然消化能力趨於完善,基本可以吃接近大人的食物,但依然要注意在食物中儘量少放含渣食物和調味品,以免加重嬰兒的腎臟負擔。如果有些含渣食物不錯,可以用豆漿機打碎過濾後再給寶寶食用。軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點心都是不錯的選擇。
三、鍛鍊原則
此時,寶寶咀嚼能力已大爲增強,對固體食物消化能力也逐漸增強,故糊狀食物內的顆粒可以加得更大,比如:可加以完整的米粒、碎麪條和大豆碎粒等。
四、斷奶心理輔導
10個月是寶寶斷奶的過渡期,這個時期如果是春秋涼爽季節,寶媽就可以考慮給寶寶斷奶了,過渡期可以考慮更多的用牛奶和其他食物混合後打成糊狀的食物,既可以讓寶寶依然喝到奶,另一方面也可以讓寶寶接受斷奶食物。不過,即便斷奶了,寶媽依然要給寶寶每天加1-2頓牛奶。
五、規律原則
10個月大的寶寶要開始訓練其按規律的時間進食。比如:
上午:晨6時,喝母奶或配方奶,10時稠粥1碗,菜泥2~3湯匙,蛋羹半隻;
下午:2時喂母奶或配方奶;
晚上:6時喂稠粥或爛麪條1碗,蛋羹半隻,除菜泥,還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10時餵奶。
10個月,是斷奶的時期,斷奶是寶寶獨立的第一個重要轉折點,通過斷奶在心理上讓寶寶減少對媽媽的依賴,學會獨立,這個斷奶要從行動上的斷奶深入到精神上的斷奶,以後還要讓寶寶學會父母外出時不哭,見到生人不躲……這一過程要延續到學齡期。所以,這個時期對寶寶而言,要經受身體和心理的兩重歷練,因此,寶爸寶媽要意識到這個時期不僅僅是個吃的問題,而更應該鍛鍊寶寶的意志。
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