輔食添加:給寶寶添加輔食需講究搭配
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爲了使寶寶營養全面,媽媽們要給它們添加一定的輔食,但也要講究搭配,做到營養均衡,不會養成寶寶偏食、挑食的壞習慣。
媽媽的奶是好,尤其對剛出生六個月之內的寶寶。但隨着他們一天天的長大,骨骼和肌肉要發育,奶水的營養就不夠了。這時要給寶寶搭點青菜或別的食物(即爲輔食),寶寶才能長結實。在寶寶兩、三個月時,可少用大白菜、小白菜、蘿蔔等切了煮菜水喝,夏天可將西紅柿剝掉皮榨成汁水喝。到五、六個月時可以用米麪或玉米麪糊,加色菜來喂寶寶。還可以給寶寶吃雞蛋黃,但這時寶寶小,一天可吃1/4或1/2個蛋黃,吃多了反而會拉肚子。這吃法是,將雞蛋連殼煮熟,磕開,把蛋白拿掉,用小匙將蛋黃切成四份,取出一份放入碗內,加上一小匙米湯,碾碎調勻後,再放在米湯或麪糊來餵給寶寶。
等到寶寶七、八個月時,就可以吃一個蛋黃或者吃雞蛋羹了。而且這時的寶寶大都已經長牙了,可以給寶寶一些饅頭片、窩頭片,讓他啃啃,幫他磨磨牙。九、十個月時,就可以吃菜粥、白薯、土豆;一週歲的寶寶還可以吃窩頭、餅乾、蛋糕、軟米飯等等。給寶寶增加輔食時應注意的問題還有:
給寶寶吃的東西儘可能要做得爛糊,既容易吞嚥,也易於消化,太硬的東西容易傷害腸胃。而且增加輔食應由少到多,給寶寶一個過渡期來適應,根據寶寶的消化能力,逐漸增加食量和次數,不要讓寶寶一次吃得太多。可以先加一種輔食,等寶寶吃慣了以後再加第二種,還要留心寶寶的大便情況,以判斷寶寶的消化狀況。如果大便每天1-2次,而且成形,就說明消化好,輔食加得合適。
增加輔食要有一定的時間和分量,不要零吃。當發現寶寶消化不好,一般表現爲大便不成形,或次數增加,就可以把食物的量減少,或完全停止,等寶寶好了以後再加,加的同時可考慮其他輔食,不要限制在一種上。
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