專家對輔食添加的幾個建議
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輔食添加是每個寶寶必須經歷的,它是寶寶成長髮育的關鍵,因此,父母一定要細心,在這裏,專家對於輔食添加給出了幾個好的建議,希望媽媽們仔細的看一看,並用心學習。
你是小傢伙最好的模仿對象
在吃飯時,你可以坐在小寶寶對面,和他一起吃,讓孩子看到你如何咀嚼,如何把東西送進嘴裏,還有你愉快的表情,這些都是很好的行爲示範。
從五六個月起,寶寶已經能夠認識到周圍人的表情了,他可以辨別周圍人的表情是鼓勵讚賞的,還是憂傷焦慮的。就餐時,和父母在一起的孩子,看到父母吃得很愉快,將盤中餐和喜悅結合在了一起,他也會受到感染的。這就是爲什麼全家人經常一起在良好的氣氛中吃飯的重要性,即使孩子只有八九個月,他也需要這樣的就餐環境。
當然,現代的生活方式,我們可能做不到天天都和全家人一起吃飯。但最重要的是,不要忘記這一點。
從輔食添加開始,培養孩子一生的口味
給寶寶製作輔食,一定要遵循少糖、無鹽的原則。“少糖”就是指儘量少選擇糖果、糕點等含糖高的食物作爲輔食。另外,在給寶寶製作食物時儘量不加糖。過多地攝入糖將對寶寶的健康產生很多不利影響:比如影響寶寶機體對蛋白質和脂肪的吸收和利用,影響對其他口味食物的適應,增加肥胖的危險等等。“無鹽”即寶寶輔食中不用添加食鹽。因爲12個月內的嬰兒腎臟功能還不完善,濃縮功能較差,不能排出血中過量的鈉鹽,攝入鹽過多將增加腎臟負擔,並養成孩子喜食過鹹食物的習慣,不願接受淡味食物,長期下去可能形成挑食的習慣,長期過多食鹽甚至增加成年後患高血壓的危險。此外,輔食中不加鹽並不意味着寶寶的食物中就沒有鹽。實際上母乳、配方奶、一般食物中均含有一定量的鹽,足以滿足嬰兒的需要了,因爲1歲以下的小寶寶每天所需要的鹽量還不到1克。
儘早讓寶寶熟悉各種食物的味道
在很多人眼裏,添加輔食似乎與寶寶就餐習慣的養成毫無關係,但實際上,它對寶寶養成良好的就餐習慣起着非常重要的作用。如果我們能在寶寶味覺發育敏感期,也就是半歲到1歲之間及時給寶寶添加輔食,讓他儘早習慣各種味道,那麼寶寶在飯桌上挑挑揀揀的行爲機率就會大大降低。
要對髒兮兮有所準備
曾經遇到過一位媽媽向我諮詢:我的寶寶10個多月,現在喂他輔食時他總是試圖推開我的手自己吃,可是他又吃不好,食物在手裏捏得爛乎乎的又放進嘴裏。我應不應該阻止他呢?我的回答是,千萬不要阻止寶寶,要認識到這是寶寶成長的信號!讓我們充分滿足這種慾望。因爲沒有一開始就舉止良好,不弄髒就能自己吃得很好的嬰兒。而且這個過程對於培養寶寶的良好飲食習慣是必不可少的。
隨着寶寶的步子慢慢來
尊重寶寶成長的腳步和節奏,尊重個體間的差異。當我們深切地認識到這一點時,你就會發現輔食添加的魔法鑰匙原來在寶寶那裏!所以,關於輔食添加這件事,你完全沒有必要太擔心,倒是可以揣度一下寶寶的小智慧,給他嘗試的機會,分享一下他點滴進步的巨大喜悅!
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