白菜胡蘿蔔牛肉大米粥怎麼做好吃
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寶寶到了6個月就要開始加輔食了,從蔬菜泥、水果泥,8個月後開始加肉泥,1歲就開始吃一些可以練習咀嚼的食物了。
下面這道白菜胡蘿蔔牛肉大米粥,不僅富含豐富的營養,還能緩解積食,不怕寶寶吃多,而且超級好做。
大白菜裏富含膳食纖維和維生素A、維生素C,對寶寶的免疫力、視力、腸道都有好處。關鍵是對於積食的寶寶可以緩解積食,對於咳嗽的寶寶還能清火止咳。
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,對寶寶的視力和整體生長髮育都有好處。
牛肉最適合給寶寶做輔食了,蛋白質和鐵的含量都超級高,且含有豐富的礦物質,能幫助寶寶生長髮育,關鍵是寶寶最好消化的肉了。
具體步驟:
1、把水燒開,生米放入。米量是基本上平時寶寶食量的1/3。
2、放入胡蘿蔔牛肉泥,我是提前做好的胡蘿蔔牛肉泥,凍在了輔食盒裏,每次取出來一小塊。如果沒有提前凍好的,用料理棒把牛肉和胡蘿蔔分別打成泥就好。
3、大白菜取1-2片葉子,剁碎,放入鍋中。
4、大火燒開後轉成小火,然後慢慢煮,20-30分鐘,當然煮得越久越好,米會更軟糯一些。
最後就可以盛出來給寶寶吃啦,滿滿的營養和愛。
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