寶寶秋季飲食莫忽視五大原則
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秋分節氣來到的時候,很多地方逐漸現出涼意,早晚溫差也變大。秋分吃什麼好呢?寶寶在秋天要注意哪些事項呢?
由於秋天天氣的變化,醫院兒科門診患感冒、咳嗽、過敏的寶寶多起來,一些體質較弱的寶寶感冒症狀減輕後總好不利索,不時能聽到幾聲咳嗽,吹點涼風或淋點雨咳嗽就會加重。
兒童發育迅速,生機旺盛,對營養物質的需求比成年人多,但脾胃薄弱,消化能力較差,加上小兒飲食不會節制,容易爲飲食所傷。那麼,怎麼餵養才能既保證營養的攝入,又不傷害胃腸呢?1、食要有時、有節寶寶每天的飲食要定時、定量。定時吃飯能讓寶寶養成良好的飲食規律,胃腸的消化液分泌也就有了規律,能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進食也很重要,如果好吃的就任他吃,很有可能傷及脾胃。
2不偏食、食宜暖要讓寶寶得到全面的營養,就不能養成偏食的習慣,否則寶寶可能會出現某些營養過剩,而某些營養又缺乏。要給孩子吃易於消化的食物,否則胃腸堆積着大量不能及時消化的東西,積久而化熱,成爲致病的因素。此外,胃喜暖而惡溼寒,所以要控制小兒吃冷飲的數量,也儘量不要吃涼了的飯菜。小馨寄語:在秋季寶寶最常見的疾病就秋季腹瀉,所以媽媽更要這時爲寶寶的胃腸道做好保護,讓他們吸收更多的營養物質,抵抗細菌、疾病的侵襲。
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