寶寶多大可以吃巧克力、糖果？

孩子多大可以吃巧克力、糖果？聽很多寶媽說 巧克力、糖果五歲後才能吃，真的是這樣的嗎？下面來看看關於寶寶健康飲食的問題。

孩子多大可以吃巧克力、糖果？聽很多寶媽說 巧克力、糖果五歲後才能吃，真的是這樣的嗎？下面來看看關於寶寶健康飲食的問題。

前幾天跟墨墨學校做活動義賣，我和其它家長聊到萬聖節，他們很驚訝墨墨現在三歲半了，居然還沒吃過糖果和巧克力！其實我大概可以猜想，有些家長可能會覺得我是不是太嚴格了。

不過，我其實並不是用非常嚴厲的方式禁止墨墨不準碰、不準拿，而是因爲從小就給他觀念，所以他自己的認知中，他知道那是他現階段不能吃的。

在之前文章中也提到過，沒讓孩子吃糖果零食的事，甚至有些媽媽留言指責我，說我的小孩很可憐、沒童年之類的話，其實讓我很無奈，沒吃糖果不代表沒童年，而是不想讓他太早接觸那些人工添加物及色素，現在有很多醫生都提到過，這些色素及人工添加物，對小孩的身體有害，也會影響智力發展，甚至會造成小孩多動等情況，而因爲墨墨本身有觸覺敏感，連帶的像是情緒管理也有些影響，所以我才更希望別讓他太早接觸這些產品；若真的要說童年，在我童年的回憶中，我並不會覺得糖果是必要的，反而是和父母共同渡過的歡樂時光，纔是最珍貴的；所以與其用糖果零食來滿足小孩，我們更願意花時間陪伴他。

來說說我的做法吧，第一步就是我們的堅持，無論是長輩或親友，我們都會告知目前還不讓小孩吃糖果、巧克力等零食，所以即便是回孃家，侄子侄女們在吃糖果、巧克力，他們也不會分給墨墨。

這時一定有人會問，那這樣墨墨看着別人吃，不是很可憐，不會要嗎？

其實不會，因爲墨墨的認知裏，那些是他不能吃的東西，所以他並不會趁我們不注意偷吃，也不曾吵吵鬧鬧的說他也要吃；有一次我媽想喂墨墨吃果凍，墨墨以爲那是他不能吃的東西，一直拒絕，我媽一直說吃一口沒關係硬要喂他，結果墨墨反而還生氣的說那個是他不能吃的東西。

觀念的教育

其實一開始我也沒想過能堅持那麼久，一開始只覺得能讓他晚一點接觸就儘量晚一點，畢竟那是不健康的東西，有一天墨墨問我，是不是要長大才能吃巧克力，我說:“對呀，因爲巧克力裏有對小朋友不好的成份，所以要等五歲以後才能吃巧克力。”（當然這也是醫生們建議的，不是我硬性規定），從那之後，墨墨的認知就是要五歲他才能吃（然後就自動套用在糖果上），後來即便在外面有人給他糖果，我不需要出來阻止，他會自己說，那個他不能吃，沒有委屈、也沒有難過的，因爲他知道那些不健康。

某次朋友給他一個麪包，上面有一小塊（大概一元硬幣大小）的巧克力脆皮，我沒特別說什麼，但卻發現墨墨自己把那一小塊有巧克力的剝掉拿給我，說那個他不能吃。

當然，我並沒有完全禁止全部的零食，隨着墨墨年紀長大後，開放可以讓他吃的零食越來越多，除了之前就可以吃的爆米花、餅乾之外，像是果凍、布丁、冰淇淋等，都是偶爾可以吃的零食，當每一次他接觸到新的零食，他都會主動跟我確認這是他可以吃的，纔會請我打開來讓他吃；我也會在帶他去便利商店時，機會教育，告訴他那些很多顏色的糖果，對身體不健康，雖然五歲後他就可以吃，但也是一樣只能偶爾吃一點點，不然身體會壞掉，他能理解、也能接受。

所以像現階段他可以吃的零食，甚至爸爸買給他的羊乳片，我們也都會規範他每天可以吃的量，而他喜歡喝的調味乳，我也會限制他一天只能喝一小瓶，如果是大罐的調味乳，我會請他要和爸爸一起分享。

我很慶幸，墨墨其實平常算是還蠻能好好溝通的小孩，如果只是一味的禁止，他並不是那麼容易接受，但跟他說明原因和道理，他理解後就能接受，而他的個性也有點固執+完美主義，所以當他認知了一件事，想再改變他的想法就有點難，所以其它親友如果不小心給了他糖果，他也不會吃，因爲他的認知就是五歲才能吃糖果。

但這樣的個性有好也有壞，所以我們也很小心的，絕對不會用欺騙或隱瞞的方式對待他，以免他對事件有錯誤的認知。

而現在我也不會太擔心他在五歲之前就不小心被喂時吃到巧克力、糖果，因爲基本的觀念他有了，知道那是對身體不太好的東西，所以就算以後開放了，我想他也還是可以遵守少量的準則吧。

之前在電視上曾看過一位知名醫生不止一次分享，他也是不讓孩子吃有人工添加物和色素的糖果，而他也是因爲有教育孩子糖果裏有太多不好的成份，所以如果孩子在外面拿到了糖果，回家可以跟他換成冰糖來吃，一樣有糖果甜甜的味道，但卻少了很多不健康的成份，所以現在我也開始教育墨墨，有些東西雖然好吃，但不健康，希望他是從理解的角度去看待這件事，而不是被一味的禁止。

未來我也希望能採取類似那位醫生的方式，讓他用不健康的糖果，可以回來換他喜歡的食物，希望之後可以順利。

最後，還是要說一下，我知道有些家長早早就給小孩吃糖果巧克力飲料什麼的，每個人有自己教育小孩的方式，我也相信有給的家長們，心裏也一定有一把尺自己控制孩子的量。