0 12個月寶寶食物黑名單，這些食物儘量不要吃！

6大類常見食物中，下面這些禁止給0-12個月寶寶吃，或者儘量少吃。接下來看看0-12個月寶寶食物黑名單，這些食物儘量不要吃！

6大類常見食物中，下面這些禁止給0-12個月寶寶吃，或者儘量少吃。接下來看看0-12個月寶寶食物黑名單，這些食物儘量不要吃！

輔食

海鮮

海鮮易引起過敏，小寶寶消化功能不完善，所以風險大，不建議吃。

豆腐

看似軟但韌性大，如果寶寶沒吞嚥好，豆腐可能如膠布一樣黏附在喉嚨上，嚴重的導致窒息。

雞蛋白

雞蛋白分子較小，能通過腸壁直接進入寶寶血液，可能導致寶寶對異體蛋白產生過敏，出現溼疹等問題。

罐裝食物

一不新鮮，二可能含有防腐劑。

總之一句，寶寶日後是要和自家父母一起共進晚餐的，因此給寶寶添加輔食要以自家口味爲前提，無需成天吃漂洋過海的食物。

你的寶寶是中國寶寶，寶寶的口味同樣具有地域性和家庭性，如果成天吃海淘食品，導致寶寶在自家造成水土不服就得不償失了。

蔬菜類

菠菜

含有大量草酸，在人體內不易吸收，並且影響食物中鈣的吸收。

莧菜

含有較高的硝酸鹽，而寶寶食用硝酸鹽後易轉變成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會導致寶寶中毒。

芹菜、香菜、苦瓜

這三種食物，前兩者味道大，苦瓜性寒味苦，均不建議給12月齡以內的寶寶食用，即便是12月齡以上的寶寶，也可能因爲味道而拒絕。

給寶寶添加蔬菜，南瓜、胡蘿蔔、土豆、紅薯、時令蔬菜等都是不錯的選擇，吃些溫和的家常菜就可以了，無需絞盡腦汁。

調味品

味精（雞精）

化學成分是穀氨酸鈉，大量食入穀氨酸鈉，使血液中的鋅從尿液中排除，導致鋅缺乏。

鹽

正常的飲食中鈉含量已足夠寶寶生長所需，只不過以氯化鈉的形式存在，所以沒鹹味。

12月齡以內的寶寶，腎功能不成熟，鹽攝入過量會引起腎臟潛移默化的改變，增加成人期高血壓、心臟病等慢性疾病的發生。

朵媽講

12月齡以內的寶寶，輔食應原汁原味，因爲在這個年齡段，寶寶味覺本身還不夠敏感，所以吃原味沒問題。

一旦讓寶寶嘗試過大人的食物，哪怕一點點，都可能刺激他們味覺過早發育，一旦愛上成人的味道，就會造成輔食餵養困難。

水果類

柿子

柿子中含有一種叫做紅鞣質的物質，不能空腹吃、不能與高蛋白的食物一起吃、不能與紅薯一起吃，缺鐵的寶寶不能吃。

在朵媽家鄉有種說法，如果腸胃不好，吃了還可能便祕，所以不建議給寶寶吃柿子。

菠蘿

酸性水果，12月齡以內的寶寶腸胃較弱，多吃還會發生過敏反應。

芒果

含有易致過敏的果酸，即使不是過敏體質的寶寶，吃的時候也需要特別注意。

西瓜

夏天吃很解暑，但對寶寶來說，卻過於涼，可能造成腹瀉，所以不要給小寶寶吃西瓜。

蘋果、橙子、香蕉都是常見的水果，其中推薦蘋果作爲給寶寶添加的第一種水果，特別是粉粉的蘋果，可直接用小勺子刮下來給吃。

零食

巧克力

蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分比例不符合寶寶生長髮育的需要，吃了後有飽腹感降低食慾，最終影響身體健康。

糖果

12月齡以內的寶寶添加零食以原味爲主，而糖果可能導致長齲齒，爲肥胖留下隱患，而且多吃糖勢必影響食慾，不利身體發育。

果凍

看上去軟軟的，很容易吞嚥，但1歲以內的寶寶咀嚼牙沒長好，如果吞嚥下去，極易黏附在喉嚨上，嚴重的導致窒息。

花生

可能導致過敏，如果家族有食物過敏史，一歲前最好避免餵食花生製品。

在12月齡以內，能不給寶寶添加零食就儘量不要吃，零食會更香甜，刺激寶寶味覺的發育。

如果有需要，媽媽在購買時，先嚐味道，太香甜的通通不要，再看是否適合寶寶，一般來說包裝上有相關字眼。

飲品

礦泉水、純淨水

前者礦物質含量多，寶寶身體並不需要過量的礦物質，加之代謝功能差，會加重腎臟負擔。

純淨水恰恰相反，長期服用會導致寶寶缺少某種礦物元素，影響身體發育。

各種飲料、茶水

這個不需要朵媽多講，大家都應該知道不要給寶寶喝飲料。

純牛奶

牛奶中蛋白分子較大，不利於寶寶吸收，而純牛奶中寶寶身體發育需要的維生素含量少，還缺乏微量元素，特別是鐵，不僅含量低而且吸收率低。

酸奶

營養成分不符合寶寶身體發育的需求，酸度較高，刺激寶寶嬌嫩的腸道，味道不被寶寶接受，酸奶中的益生菌可能會打破寶寶自身有益菌羣的平衡。

蜂蜜

含肉毒桿菌，寶寶抵抗力差，易使肉毒桿菌在腸道中繁殖併產生毒素，而寶寶肝臟解毒能力差，因而易食物中毒。

咖啡

本身不含寶寶身體發育所需營養，還導致寶寶興奮，晚上睡覺不踏實，導致身體其它營養物質流失。

在我看來，寶寶的飲品除了水還是水，溫白開，其它的飲品通通不需要。

當了媽後，我才知道以前那些有事沒事囑咐我多喝點水的人絕不是敷衍，是真愛。