爲了保證母乳的營養質量,哺乳期儘量別吃這些食物!
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母乳餵養對寶寶的生長髮育非常有好處,但是母乳的營養質量寶媽們還是要好好保證的,比如哺乳期這幾種食物儘量別吃了。
生孩子之前,小華覺得爲了自己的身材,以後絕不給孩子餵母乳,生完孩子小華才知道,那些不給孩子吃一口母乳的媽媽真是狠心啊,母乳這麼珍貴又營養,反正在乳房裏憋着,餵給孩子多好啊,孩子不僅長得健康,還不容易生病。小華生完孩子才知道,自己從前的那些飲食習慣有多差。以前愛吃的東西,懷孕期間爲了孩子,小華真是一口都沒沾啊。現在出了月子,小華想着生完孩子不用忌口了吧,但是一看正在懷裏吃母乳的寶寶,小華還是忍住了,爲了保證母乳的營養質量,還是別吃這幾類食物吧。
一、大蒜
很多人覺得辣椒算辛辣食物,但是都不知道大蒜也是辛辣食物。有的人愛大蒜愛的發狂,覺得吃飯時候沒有大蒜真是食之無味。哺乳期的寶媽如果經常吃大蒜,經過腸道的消化,大蒜內的辛辣刺激成分會進入到母乳中,寶寶吃了這類母乳,很容易出現腹瀉的情況。因此寶媽在孕期還是別吃大蒜這類辛辣刺激類食物吧。
二、巧克力
巧克力是由大量的可可粉做成的,可可粉中的可可鹼成分被孕媽吸收之後,會滲透到母乳之中,可可鹼很傷害寶寶的神經系統,寶寶通過母乳吸收進去,寶寶很容易腹瀉,睡眠質量也受到影響,寶寶會頻繁夜醒。因此,常吃巧克力的寶媽,母乳質量會隨之下降的,影響寶寶對營養的吸收。
三、醃製品
冬天一到,新鮮蔬菜很難買到,有的家庭會存儲一些醃製品,冬天懶得做飯的時候,醃製品還能方便食用。醃製品中的鹽量較高,鹽吃多了對腎臟造成很大的負擔。哺乳期的孕媽醃製品吃多了,吃下這類母乳的寶寶,腎臟功能相對較弱,這對寶寶是很不好的。
四、蛋糕
女性對甜品都會很熱衷,尤其是蛋糕長得好看,味道吃起來也很美味。但是蛋糕屬於高糖高熱類食物,蛋糕中的營養成分不高,寶媽蛋糕吃多了,容易產生飽腹感,不僅消化能力就會下降,真正的營養物質吸收不進去,母乳質量自然就下降了。
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