高顏值,又超有內涵,鈣質、蛋白質、維生素一次性大滿足!24M+
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最近家裏做了好多綜合燕麥片,又給朋友做了一些酸奶燕麥杯減肥,稍稍改良了下,做一個寶寶版的酸奶燕麥杯,不僅好吃顏值高,營養也很豐富,鈣質、蛋白質、維生素一次性大滿足,操作也很簡單,作爲寶寶加餐再合適不過哈。
適合寶寶年齡:24個月
難度:易
時間:10分鐘
用具:刀、砧板
食材
》酸奶最好用自制酸奶,如果購買,要買原味酸味,不要買加了各種水果的,接下來小芽會推一個自制酸奶食譜哈。
步驟圖
1、準備好所有食材,草莓洗淨切薄片(取少量切小丁),芒果去皮切丁,香蕉切片。
》草莓不要去葉頭,放入水中浸泡15分鐘,此時可讓大多數的農藥隨著水溶解,然後將草莓去葉子,放入淡鹽水中泡5分鐘,再用涼白開沖洗乾淨,最後用刀切薄片備用,要切薄一點,不然等會貼不住的哈。
》小芽用的是自制寶寶版綜合燕麥片,如果購買了小芽的綜合燕麥片,直接用就好,或者超市裏買原味的燕麥片,用烤箱烤,溫度時間看下一步。
2、如果購買的是原味快熟燕麥片,烤盤墊油紙,將燕麥片平鋪,150度烤15分鐘左右。如果購買的是原味即食燕麥片,烤盤墊油紙,將燕麥片平鋪,150度烤8-10分鐘左右。
》烘烤時間和上色因烤箱不同會不一樣,大家需根據自身烤箱情況靈活調整,千萬不要烤過頭哈,燕麥片烤完後會變酥脆而且很香,會稍稍上色。
》小芽還加了米香烤,大家可以不需要加哈,但可以加點核桃之類烤。
3、準備一個杯子或碗,小芽用了透明的,嘿嘿,比較好看哈,把草莓薄片緊貼在杯壁裏面。
4、先倒入一層酸奶,然後再加一層燕麥片,然後一層酸奶一層燕麥片依次放入即可。
5、最後一層用酸奶哈,然後在上面鋪上準備好的水果、綜合燕麥片即可。這個除了給寶貝吃,也超級適合要減肥的妹子哈,非常有飽腹感,而且酸甜可口。
6、完成,小寶貝看到要兩眼放光嘍,嘿嘿嘿,建議做多點,感覺媽媽們會搶着吃哦,哈哈。
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