夏日美味,孩子最愛的健康粥
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田園鮮蝦粥,提高人體免疫力
適合人羣:18個月以上寶寶田園鮮蝦粥香滑綿膩,能補充鈣和磷元素,提高人體免疫力。繽紛好看的顏色,飄散的淡淡米香味,入喉的鮮味口感,再累再困也能瞬間活力洋溢。
【 食 材 】大米100克、蝦4只、香菇5個、玉米50克、豌豆50克、姜2片
【 步 驟 】1、香菇用40度的溫水浸泡2個小時後,擠掉水份,切絲。
2、玉米粒、碗豆粒洗淨備用。
3、鮮蝦去外殼後,從背部剔除泥線。撒入白胡椒粉,糖和薑絲醃製10分鐘。
4、大米淘洗乾淨,鍋中加入適量的清水,用大火燒開後,倒入大米,沸騰後改用小火熬製60分鐘,先倒入香菇絲煮5分鐘,再倒入鮮蝦和薑絲。
5、倒入玉米粒和豌豆繼續煮5分鐘,然後關火放鹽和香油調味,即可。
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