養育健康寶寶的五個細節
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新手媽媽在撫育寶寶的過程中,儘管總是小心翼翼,儘可能地給寶寶創造一個安全、舒適、健康的生活環境,但是有些生活小細節總是被遺忘在某個角度,間接地給寶寶帶來不利影響。
叮嚀1:軟牀舒適但不科學
造型美觀舒適的流行性軟牀或彈簧牀早已進入很多年輕家庭,新手媽媽因此可能會給寶寶也準備一個柔軟舒適的軟牀。雖然軟牀會讓寶寶睡得好,睡得舒服,但長此以往會有很多弊病。
影響骨骼發育
小寶寶全身各器官都處於生長髮育的啓始階段,骨骼也在這個時間迅速生長,一旦受到不利因素的影響,將影響到寶寶一生。由於脊柱周圍的肌肉、韌帶很弱,脊柱和肢體骨骼容易發生變形、彎曲。如果長期睡軟牀,更容易造成脊柱後突,側突畸形,往往很難矯治。
干擾正常呼吸
寶寶睡在軟牀上不利於滾動,當被褥等堵住口鼻時,寶寶難以掙扎,而且牀太軟也不利於練習翻身、坐起,站立、爬和邁步。
硬牀更合適
讓寶寶睡硬牀比較好,但不能太硬,以寶寶仰臥時小屁股不會過於下陷的軟硬度爲標準。
舒適的牀墊也很重要,不過要注意牀墊與牀緣之間有沒有間隙。如果有,表示牀墊太小,應該更換,或者用薄毯子、毛巾塞滿縫隙,避免寶寶將手指頭伸到縫隙中卡了手指。
叮嚀2:巧克力好吃要少吃
味道香甜的巧克力總是特別受寶寶喜愛,往往吃起來沒個夠。巧克力不僅味道香醇,而且含鈣量高、營養豐富,以至於媽媽總以爲寶寶少多吃些無妨,事實並非如此。
營養成分不均衡
雖然巧克力的熱量高,但它所含營養成分的比例不符合寶寶生長髮育的需要,寶寶生長髮育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等,在巧克力中的含量都很低。
不利消化
巧克力中含有較多脂肪,在胃中停留的時間較長,不容易被消化吸收,還會加重寶寶厭食、挑食等不良習慣。
有節制地吃巧克力
如果寶寶處於出牙期,媽媽最好不要給他吃巧克力。
吃巧克力要有節制,比如,每天只給寶寶吃一次巧克力,每次一塊,時間安排在兩餐之間,不影響吃正餐。或者在寶寶大運動量活動之後,吃一塊巧克力,有助於恢復體力。
叮嚀3:寶寶睡覺不宜抱
寶寶如果習慣了在懷抱中入睡,很容易養成不好的睡眠習慣。
媽媽太辛苦
產後媽媽的身體恢復需要一段時間,由於分娩使體力大量消耗,身體抵抗力下降,如果還經常
抱着寶寶睡覺,媽媽會得不到充分的睡眠和休息。
寶寶睡眠不深
經常抱着寶寶睡覺,或等寶寶睡着後再放到牀上去,這樣環境的改變,使寶寶睡得不深,醒後常常精神不佳,影響睡眠質量。
寶寶活動受限
寶寶天生就愛動,即使睡覺也不例外。被抱着睡覺,寶寶的身體不舒張,身體各個部位的活動,尤其是四肢的活動,會受到限制,不靈活,不自由,全身肌肉得不到休息,也不利於呼吸。
好習慣靠培養
小寶寶也應該養成好的睡眠習慣。讓寶寶習慣躺在自己的牀上舒適,自然地入睡,最好別讓大人抱着睡。
叮嚀4:寶寶坐站時間有度
生長髮育需要遵循一定的規律,成長過程中的任何一個環節對寶寶來說都是非常重要的,如果過早學坐,學走,將不利於身體與智力的發育。
影響骨骼成型
寶寶從仰天躺着到能站立起來,是一個質的飛躍,很多媽媽都期盼着寶寶能早日學會行走。其實,過早地坐和站立對寶寶的健康成長極爲不利,因爲寶寶的骨骼中含的有機物較多,無機鹽相對較少,所以硬度小、彈性大,容易變形。過早學習坐與站,容易導致下肢發生彎曲畸形,而被媽媽牽拉的肘關節也容易發生半脫位。
遵循正常生理規律
一般來說,只要智力,骨骼和肌肉發育正常,到了6~7個月時,寶寶就能坐穩,12個月時就能扶着走,到18個月時,寶寶能獨立行走。因此,對寶寶的動作發育不宜超前引導。
叮嚀5:輔食添加不趕早
輔食品種繁多,營養充沛,因此,乳汁不太充足的媽媽希望寶寶能儘早接觸輔食,從食物中滿足對營養的需求,其實這是媽媽想錯了。
很多媽媽在寶寶才2個多月時就想給寶寶嚐嚐輔食,認爲補充營養的事趕早不趕晚,早點開始補,說不定比別的寶寶都長得高長得聰明,輔食也比母乳更有營養、更耐飢。
其實,母乳看似稀薄,實際上含有的營養素和所供給的能量都比米糊,乳糕多而質優。3個月以內的寶寶消化穀類食品的能力尚不完善,不宜吃米,面等食物。
增加胃腸道負擔
小寶寶的早期消化系統的發育和功能還不成熟,輔食添加過早會引起消化紊亂,增加胃腸道負擔。導致寶寶吃母乳的數量和次數減少,使母乳分泌減少,導致母乳不足。過早攝入輔食的異種蛋白,容易使寶寶成爲過敏體質,將來患哮喘等疾病的機會也更高。
添加輔食的時間要科學
給寶寶添加輔食並不是越早越好,
最佳時間是從寶寶3個月至6個月左右開始添加。當你發現寶寶出現以下兩種情況時,就可以考慮給寶寶添加輔食了。
拒絕吃奶
4個月的寶寶具備了表達拒絕的能力,當不想吃奶時,他可能會閉上嘴,扭轉頭,此時可以考慮開始給寶寶嚐嚐輔食了。
對餐桌食物特別有興趣
如果寶寶對大人的食物表現出強烈的興趣,如把頭湊到食物面前,嘴有類似咀嚼地動,並且能夠伸手抓住食品,而且寶寶滿了4個月,不妨開始考慮讓寶寶接觸輔食吧。
寶寶身體必需的五類營養素都在這些美食裏,寶寶越吃越健康!
做到這五個不宜,讓你生出一個健康的寶寶
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