母乳媽媽餵養時要注意:這幾個細節對寶寶健康很重要!
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媽媽給寶寶餵奶,要左右乳房交替進行,吸空一側再換另一側,下次哺乳時先後順序調換一下,這樣可以避免一個乳房大、一個乳房小的“大小奶”問題,還可保證寶寶每次都能吃到後奶(每側乳房,寶寶起初吸的10分鐘分泌的是前奶,之後分泌的是後奶,前奶和後奶的營養略有區分,都吃到能保證營養更全面)。
生氣的時候不要哺餵
哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時內分泌系統會受到影響,會使得交感神經系統興奮,從而令其末梢釋放出大量的去甲腎上腺素,同時腎上腺髓質也過量分泌腎上腺素。這兩種物質是有害的,嬰兒經常吃這種帶有害物質的乳汁,會影響其心、肝、脾、腎等重要臟器的功能,易使寶寶出現夜睡不安寧、哭鬧等現象,甚至使孩子的抗病能力下降,消化功能減退,生長髮育遲滯。
哺乳的時候要一心一意
哺乳是一個很好的親子交流機會,建議媽媽不要一邊哺乳一邊做其他的事情,如與其他人交談、看電視、玩手機等,而應一心一意。
這樣做,一方面可以注意觀察寶寶吮吸,有什麼情況都能及時發現;另一方面,也是一個與寶寶做視線交流的好機會,這對寶寶的大腦發育尤爲重要。但在餵奶的時候不要逗寶寶樂,否則容易引起嗆奶。
哺乳期不要穿化纖衣物
媽媽們在哺乳期間要穿純棉衣服,不要穿化纖的,因爲化纖衣物上掉落的纖維等可能會沾到乳頭上,堵塞乳腺管,影響乳汁分泌,如果不小心被孩子吸進嘴裏,也不利於健康。
運動或洗澡後不要馬上哺餵
媽媽剛剛運動完或洗澡後,不宜立刻給寶寶哺餵。因爲運動中人體內會產生乳酸,滯留於血液中,會使分泌的乳汁變味,寶寶不愛吃。
洗澡後,尤其是熱水澡後,體溫上升,乳汁的溫度也會隨之升高,“熱乳”有可能會傷到寶寶。
因此,建議新媽媽運動或洗澡後最好待身體恢復後再餵奶。
喂完奶,不要強行拉出乳頭
每次哺乳的時候,最好讓寶寶吃到滿足,寶寶就會自然吐出來。如果寶寶叼着奶頭睡着了,或者有的小寶寶比較淘氣喜歡叼着奶頭邊吃邊玩,就需要媽媽幫忙了。但媽媽不要強行拉乳頭,否則會造成疼痛,可以將手指伸進把寶寶的嘴角,或者輕壓一下寶寶的下巴,這樣寶寶就會慢慢張開嘴,乳頭就抽出來了。
媽媽吃了什麼,寶寶就吸收什麼
哺乳期媽媽要膳食平衡,這樣奶水會比較濃,營養相對豐富,如果媽媽營養跟不上,奶也會稀一點。營養均衡是指各種食物都均衡搭配,葷素搭配、蔬菜水果、魚、蛋、奶都來點,但一定不要總是大魚大肉,否則奶水中脂肪含量太高,寶寶吃了這樣的奶不易消化,容易出現脂肪瀉。
有些媽媽喜歡吃辣椒,哺乳期若也經常吃,不但自己容易上火,而且容易傷害寶寶的胃,還可能造成寶寶出現紅屁股、便祕、便紅等情況。
注意哺餵時的清潔衛生
首先,餵奶前,媽媽要注意洗手,以免手上的細菌被寶寶吃入口中。
其次,餵奶前,最好先用熱毛巾擦拭一下乳頭,擦去可能存在的細菌;餵奶完畢後最好也擦拭一下乳頭,以防粘上污垢。
此外,因爲母乳稍有黏性,寶寶喝完奶後,要給寶寶擦拭一下嘴巴,以免乾的奶漬粘在寶寶嘴巴上不舒服。
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