豬肝補鐵寶寶不愛吃怎麼辦
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
家長想要給寶寶補鐵往往會想到豬肝,但是豬肝沙沙的並不是寶寶喜歡的怎麼辦呢?如何做一道比較美味的豬肝輔食給寶寶吃呢?
母乳和牛乳中鐵的含量都較低,正常足月兒體內所貯存的鐵在出生5個月內已足夠用於血紅蛋白的合成。
但是寶寶到了6個月後,如果單用奶類餵養又不及時添加含鐵較多的輔食,則易發生缺鐵性貧血,以至於影響到寶寶後期的生長髮育,比如食慾降低、情緒低落、免疫力低下,甚至造成對智力發育障礙等。
肝臟含有豐富的鐵、蛋白質、脂肪、維生素A等,尤其動物肝臟的含鐵量非常的豐富,比植物性食物的豆類、綠葉蔬菜中的鐵吸收率更高。
下面就以豬肝爲例,給媽媽們介紹幾款適合寶寶吃的輔食哦。需要注意的是,雖然豬肝的補鐵效果極好,但是膽固醇含量高,所以也不要過量食用,每週最多50克。
1、豬肝米粉
月齡:7個月及以上
食材:豬肝20克,嬰兒米粉20~30克,薑片
做法:
豬肝洗淨切片;
鍋中加水,倒入生薑片煮沸後倒入豬肝片煮至完全變色;
撈出豬肝,挑出生薑,豬肝放入攪拌機,加入少量水攪成泥;
豬肝泥倒入鍋中小火煮至沸騰,再加入衝調好的嬰兒米粉攪拌均勻即可。
2、菠菜豬肝麪
月齡:8個月及以上
食材:龍鬚麪50g,豬肝50g,菠菜20g,蛋黃1個,檸檬1片
做法:
豬肝用清水浸泡,滴入檸檬去腥;
豬肝切絲煮熟,研磨成泥;
菠菜焯水,去根切碎;
另起一鍋水煮龍鬚麪,煮至8分熟時,依次加入豬肝、蛋黃、菠菜。
3、番茄豬肝粥
月齡:8個月及以上
食材:大米15克、豬肝20克、番茄20克、薑片
做法:
大米加入適量的水熬成細粥;
豬肝洗淨,和薑片一起放在沸水中煮熟,小火儘量煮的稍微久一點,這樣豬肝更軟爛;
將煮熟的豬肝取出切碎,用絞肉機或是刀背碾成泥;
西紅柿洗淨後在沸水中煮一下,撈出後晾涼去皮後放入研磨碗中搗成泥;
將番茄泥和豬肝泥放到熬好的米糊中,煮6-7分鐘即可。
豬肝和雞肝哪個補鐵效果好
幫助寶寶補鐵怎麼補 這纔是給寶寶補鐵的正確方法
孕婦補鐵,能不能“吃豬肝”?
豬肝做輔食怎麼做好吃?這樣的輔食補鐵補血又明目!
【寶寶豬肝粥的做法】豬肝粥怎麼做給寶寶吃
寶寶出現貧血症狀,可以每天給寶寶吃豬肝補補嗎?
孕婦吃豬血補鐵嗎 豬血這樣做好吃還能補鐵
給小孩補鐵吃豬肝好嗎 寶寶補鐵吃豬肝吸收怎麼樣
寶寶缺鐵怎麼辦?給寶寶吃什麼最補鐵?
寶寶補鐵怎麼吃?0~6 歲的補鐵食譜,看這篇就夠了
番茄豬肝泥的做法 寶寶補鐵就喝這碗湯
【寶寶缺鐵食補吃什麼好】嬰兒缺鐵怎麼食補 小孩缺鐵吃什麼補得快
【寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補】小兒缺乏鈣鐵鋅怎麼辦 寶寶缺鈣鐵鋅該怎麼補
寶寶補鐵便祕怎麼辦
【孕婦豬肝怎麼吃補血效果好】孕婦豬肝怎麼吃補血
寶寶補鐵怎麼補,寶寶補鐵帶上它吸收效率高8倍!
寶寶缺鐵怎麼辦 兩款食譜助寶寶補鐵
豬肝粥補血補鐵
孕婦吃豬血補鐵嗎 豬血這樣做好吃還能補鐵
不同時期寶寶補鐵方法 微量元素 親親寶貝網 寶寶缺鐵 寶寶補鐵 補鐵方法