冬天這4種水果多給孩子吃!
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冬天往往是一個孩子很容易生病感冒的季節,因爲這個時候溫度往往比較低,早上晚上都比較冷,孩子又比較調皮,可能玩耍了身體暖和了就把外面的衣服給脫了,那這個時候就很容易感冒。所以在這種家長們,不僅要根據每天的氣溫適時得給孩子添加衣服,也要在吃的方面引起注意。最好能多給孩子吃一些水果,它裏面有很多的水分,而且還能提高孩子抵抗外界細菌侵襲的能力。冬天這4種水果多給孩子吃,不僅有助於智力發育,還能增強抵抗力。
1、柑橘
這是一種既有好的地方也有其弊端的水果。不好的地方就是:吃過了這種東西,很容易讓人上火,對於那種本來腸胃就不太好的孩子來說確實要少吃。但它也有非常好的一面。它裏面含有很多的纖維。這種物質能幫助孩子更能適應比較黑暗的環境,對眼睛也是極好。它的皮還能降火氣,幫助治療血壓比較高的人。它裏面這麼多的檸檬酸,還可以緩解孩子疲勞的身體,調節孩子體內的脂肪含量,讓孩子不容易長胖。
2、臍橙
這是一種大家在冬天非常喜歡吃的東西。因爲它裏面含有大量的維生素。有一些人在孩子感冒的時候,也會把這種水果放在水裏蒸熟,然後把蒸熟的果肉給孩子吃。這樣能幫助孩子更快得從感冒中恢復過來。另一方面這種東西還能幫助孩子更好地消化,把體內不好的東西排出去,能增強抵抗力。
3、香蕉
在冬天這種季節,天氣通常比較不那麼溼潤,是很容易讓孩子上火的。這個時候也會導致腸道變差,這個時候多吃一些這種東西,可以幫助孩子緩解這種不舒服的現象。能讓孩子排出體內堆積的不好的物質。從另一個方面講,還有助於孩子的智力發育,所以建議寶媽們多買這種東西給孩子吃。
4、蘋果
這是一種我們日常生活很常見的一種水果。一年四季都有,而且它裏面含有很多好的物質。不下雪的冬天通常塵沙天氣比較多,孩子更容易吸入一些不好的東西。這個時候多吃一些這種東西,可以幫助保護孩子的肺部。與此同時還可以提高孩子抵抗外界細菌的能力。所以建議寶媽們常常給孩子吃這種東西哦。畢竟這種東西好吃又比藥便宜,嘿嘿。
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