孕晚期孕婦睡姿是怎樣的
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由於妊娠晚期肚子大,腹部受血管壓迫,準媽媽睡眠質量下降。
由於妊娠晚期肚子大,腹部受血管壓迫,準媽媽睡眠質量下降。那麼,孕晚期可以右側睡嗎?什麼樣的睡姿能給孕婦良好的睡眠?這些都是女性在懷孕晚期很關心的問題,今天讓我們一起來了解一下。
孕晚期可以右側睡嗎
妊娠晚期最佳睡眠姿勢爲左側臥位。左側臥位睡姿可改變子宮右旋,減輕子宮血管張力,保證胎盤血流量,有利於胎兒發育。左側臥位有助於子宮右旋直位的改變,從而達到胎位轉換正常及分娩正常的效果。採取左側臥位睡姿有利於胎兒獲得氧氣、營養物質、二氧化碳及廢物排放,同時避免子宮對下腔靜脈的壓迫,減少孕婦肢體水腫,促進血液循環,減少早產危險。因此,妊娠中的睡姿,特別是妊娠末期的睡姿,最好是左側臥位。
妊娠晚期的睡姿不能採用仰臥位和右側臥位的睡姿。這是因爲仰臥位和右側臥位的睡姿,壓迫下腔靜脈,影響血液循環,減少下肢血液循環。右側睡姿,會影響胎兒的供血,出現慢性缺氧,影響胎兒的正常發育,所以在懷孕後期儘可能不要用仰臥以及右側位睡眠姿勢。
孕期側睡有什麼好處
糾正子宮位置,孕婦懷孕6周後,子宮開始增大,且受盆腔內其他臟器影響,子宮發生右旋,子宮旋轉影響子宮自身血液供應,引起胎兒子宮內缺氧,側眠,尤其是左側臥位,避免或糾正子宮右旋,改善子宮內供氧狀態;有利於胎兒的生長髮育。
利於胎兒發育,子宮受周圍器官或組織壓迫,影響血流量,同時導致胎盤血流量減少,直接影響胎兒生長髮育,如果在妊娠期側睡,減輕子宮對主動脈和骨骼動脈的壓迫,維持子宮動脈正常血流量;保證血液供應,可爲胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
通過上文介紹可以瞭解到,孕晚期左側位睡眠更有利於胎兒健康和孕婦的健康,希望能幫助到大家。
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