【孕婦晚上睡覺出汗是怎麼回事】孕婦晚上睡覺出汗是什麼原因 孕期晚上出汗的原因
本文已影響8K人
本文已影響8K人
孕婦晚上睡覺出汗是怎麼回事?常常聽到有孕婦說晚上睡覺容易出汗,渾身難受,影響了睡眠質量。那麼,孕婦晚上睡覺出汗是什麼原因呢?
原因一:孕期激素失調
孕婦晚上睡覺出汗是正常的生理現象,這是由於孕婦在懷孕期間雌激素增加,血中皮質醇結合球蛋白濃度增加,導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態,加之孕期基礎代謝率增高,植物神經系統功能隨之發生變化,引起血管舒縮功能不穩定,皮膚血流量增加,於是出汗增多。
原因二:孕期營養不足
孕婦晚上出汗可能是孕期營養不足導致。隨着肚子變大,孕期所需的營養也在增加,如果孕婦營養沒有跟上,導致身體虛弱,睡覺也容易出汗。
孕婦晚上睡覺出汗怎麼辦
1、穿天然料子的寬鬆衣服
在衣服的選擇上,孕婦要選擇有利於排汗的衣服。寬鬆、棉質的衣服可以使更加媽媽舒適清涼,爲不影響胎兒發育和引發乳腺增生,腰帶和胸罩也不宜過緊。孕婦在代謝上會比常人更旺盛,更容易產生汗液,所以穿的衣物利於排汗的話不僅相對涼快,出汗後也易被衣服吸收。貼身的衣褲也應以輕軟舒適、容易透溼吸乾、散發體溫爲宜,最好是選擇真絲或棉質的。
2、溫水擦洗勤換衣
在懷孕期間孕媽媽不僅皮膚的汗腺分泌增多,陰道分泌物也會有所增加,所以準媽媽們應該經常用溫水擦洗,但切記不能用冷水,尤其是夏天的時候。如果用冷水洗澡的話雖然不會出汗,但皮膚毛孔會因爲受到冷水的影響而收縮,導致汗液不能及時排除,反而更不利於孕婦的健康。所以最好是每天用溫水洗澡,並換內衣褲,以保持皮膚清潔,預防痱子等皮膚問題。
3、營養均衡及時補水
爲了保證母體和胎兒的營養,準媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營養的食物,如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜,多吃新鮮豆製品,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。此外,還要保持體內的電解質平衡。及時補充水分,切記等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果,不但可以補充維生素,還可以補充從汗液中流失的鉀、鈉離子。
健康小貼士
其實出汗也是一種保護性的生理反應,我們都知道,汗液可以帶走瀦留在我們體內的代謝廢物。所以在出汗的時候,孕婦體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物也會隨着汗液的排出一起排到體外,減輕孕婦身體的代謝負擔,也有益於孕婦的身體健康。
男的晚上睡覺出虛汗什麼原因 睡覺出虛汗
【男人夜晚睡覺出汗是什麼原因】 男人晚上總是出汗怎麼回事 男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事
【晚上睡覺出汗】晚上睡覺出汗是怎麼回事
【寶寶晚上睡覺出汗多的原因有哪些】寶寶睡覺出汗多是怎麼回事
【秋天兒童晚上睡覺出汗怎麼回事】秋天兒童晚上睡覺出汗的原因
晚上睡覺出汗是怎麼回事 睡覺出汗可以食療
【孕婦睡覺出虛汗怎麼回事】孕婦睡覺出虛汗的原因 懷孕睡覺出虛汗是怎麼回事
【秋天兒童晚上睡覺出汗怎麼回事】秋天兒童晚上睡覺出汗的原因 秋天兒童晚上睡覺出汗是什麼原因
晚上睡覺出汗是怎麼回事 睡覺出汗防治方法有哪些
【晚上睡覺出汗】晚上睡覺出汗是怎麼回事 晚上睡覺出汗怎麼調理
【寶寶冬天睡覺愛出汗怎麼回事】冬季幼兒睡覺出汗多的原因是什麼
【孕婦睡覺磨牙是怎麼回事】孕婦晚上睡覺磨牙是什麼原因
孕婦晚上睡覺出汗是什麼原因 孕婦晚上睡覺出汗是怎麼造成的
晚上睡覺腳出汗是怎麼回事
【男人夜晚睡覺出汗是什麼原因】
【寶寶晚上睡覺翻來覆去是什麼原因】晚上幼兒睡覺翻來覆去是怎麼回事 小兒夜晚睡覺不踏實的原因
【寶寶睡覺出虛汗是怎麼回事】寶寶睡覺出汗多是怎麼回事 寶寶晚上整夜都出虛汗
【睡覺出汗是什麼原因】睡覺出汗是怎麼回事
孕婦晚上睡覺出汗
【女人睡覺時老出汗】女人睡覺時老出汗怎麼回事 女人睡覺出汗是什麼原因
小兒晚上睡覺出汗正常嗎 小孩夜哭是什麼原因
【孕婦出汗多怎麼回事】孕婦出汗多是什麼原因 孕期出汗是什麼原因
【孕婦冬天睡覺出汗是怎麼回事】孕媽媽冬天睡覺出汗是怎麼回事 懷孕期間冬天睡覺出汗是怎麼回事
孩子晚上睡覺愛出汗是怎麼回事
【睡覺出汗怎麼回事男性】男人晚上睡覺出汗是怎麼回事 男性睡覺出汗是怎麼回事
【女人冬天睡覺出汗是什麼原因】女人冬天睡覺出汗是怎麼回事 女性冬天睡覺出汗是什麼原因引起的
【睡覺出汗怎麼回事男性】男人晚上睡覺出汗是怎麼回事
晚上睡覺出汗的原因有哪些
【小孩夜晚睡覺出汗多是什麼原因】
【寶寶冬天睡覺愛出汗怎麼回事】冬季幼兒睡覺出汗多的原因是什麼 冬天小兒睡覺愛出汗是什麼原因