孕婦應吃哪些食物
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水果中含有豐富的維生素，胎兒在生長髮育過程中，細胞在不斷地分裂，需要大量的有機化合物，而水果中就含有較多的化合物，對胎兒的大腦發育是有好處的。孕婦除了要少吃寒涼性的水果，像蘋果、句子、香蕉和葡萄等都是可以吃的。
懷孕時需要補充較多的營養，才能夠維持胎兒的正常生長和發育。補充營養主要是從食物中汲取，很多孕婦不知道什麼食物是比較有營養，並且對自己和胎兒都有好處的，那麼我們一起來看下孕婦應吃哪些食物好呢？
孕婦應吃的食物之一：水果
水果中含有豐富的維生素，胎兒在生長髮育過程中，細胞在不斷地分裂，需要大量的有機化合物，而水果中就含有較多的化合物，對胎兒的大腦發育是有好處的。孕婦除了要少吃寒涼性的水果，像蘋果、句子、香蕉和葡萄等都是可以吃的。
孕婦應吃的食物之二：紫菜
紫菜屬於海產品的一種，紫菜中含有人體易吸收的鈣、碘和鐵等微量元素，對於胎兒的生長髮育都有較大的幫助，而且還能夠預防神經衰弱症。除了紫菜具有這些功效，海帶也是孕婦適合吃的海產品，紫菜和海帶都可以煲湯吃。
孕婦應吃的食物之三：核桃
核桃屬於堅果類食物，具有豐富的營養價值。孕婦每天吃幾個核桃，對自身的大腦神經有益，核桃中的維生素和微量元素含量都比較高。
孕婦應吃的食物之四：牛奶
孕婦懷孕到了後期，因爲胎兒不斷增大，子宮也在增大，睡眠很容易受到影響，所以很多孕婦都會有失眠的情況出現，經常性失眠對於孕婦和胎兒都是不利的，而牛奶具有改善睡眠的作用，孕婦可以在睡覺前喝杯熱牛奶。
大家應該對孕婦應吃哪些食物有所瞭解了，我們常見的飲食有很多是適合孕婦吃的，也有很多是不適合孕婦吃的，如果不小心誤吃了不合適的食物，後果是很嚴重的，輕則出現嘔吐的症狀，重則導致胎兒流產，孕婦要對飲食的規律有詳細的瞭解。
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