孕婦多吃哪些食物好
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在孕期有些準媽媽需要多吃些有營養的食物，那麼你知道哪些食物吃了對準媽媽們好嗎？今天小編要給大家介紹的這幾款食物不錯哦！
隨着胎兒的逐漸發育，胎寶寶每個月發育的部位是不一樣的，因此，所需要的營養是不一樣的，當孕媽懷孕到第九周的時候，胎寶寶已經發育完全了，這個時期處於大腦快速發育時期，那麼孕媽需要怎樣合理飲食，才能保證胎兒大腦發育所需的營養呢？
1、核桃
核桃是補腦的最佳食品，核桃中富含促進大腦發育的營養物質，蛋白質豐富，還能提高孕媽身體的免疫力。這個時期孕媽經常吃核桃，對胎兒大腦發育，提高智力有極大的促進作用。
這個時期胎兒大腦快速發育，孕媽多吃這4種食物，胎兒智力高
2、芝麻
芝麻中有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素e以及鈣鐵鋅等微量元素。這些物質對於胎兒大腦發育都有着很好的促進作用，這個時期，孕媽可以經常吃芝麻。
這個時期胎兒大腦快速發育，孕媽多吃這4種食物，胎兒智力高
3、橙子
橙子富含維生素，不僅可以增強人體抵抗力，還能促進大腦發育，提升智力。孕媽多吃橙子，還有助於寶寶皮膚更加白嫩紅潤。
4、香蕉
香蕉中富含血清素，能夠刺激大腦神經系統發育，這個時期孕媽吃香蕉，能夠有效促進胎兒大腦發育。但需要注意的是，香蕉不能吃太多，否則容易導致孕媽腹瀉。
這個時期，孕媽需要注意的是，要減少食鹽量，少吃含鹽量高的食物，因爲這個時期，如果孕媽鹽分吃太多，容易導致孕媽水腫，血壓升高，心力衰竭，妊娠中毒症等；但是孕媽也不能長期低鹽飲食，這樣的副作用也不少。而是添加食鹽要適量。
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