如何解決寶寶感冒困擾
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1.養成按時吃飯的良好飲食習慣,適量微飽
夏季的洗澡水最好也採用溫水。口渴時喝水比喝飲料要好,而早上起牀或睡醒時,給寶寶喝水是最好的,最好喝在常溫中存放5分鐘左右的溫水。
2.平時穿衣服不可穿太多,以寬大舒適爲佳,而穿得過多可能導致孩子抵抗冷氣能力的減弱
與其在一個熱的環境下養育寶寶,不如製造稍微溫涼些的環境,最好 讓孩子的頭部保持涼爽,而使肚子、胳膊以及腿部保持溫暖。保持頭部的涼爽可保證寶寶的良好睡眠,而保持肚子溫暖可使腸胃健康並能提升孩子的消化功能。就預 防感冒來說,即使在冷天,也應該讓孩子少流汗,多穿幾層透氣性好的衣服。還有,當寶寶稍有感冒症狀時,一定要保證 孩子的身體溫暖並多喝熱水。
3.孩子的肌膚得到鍛鍊會有利於肺部健康,即有利於預防感冒
如果您家有沒到一歲的寶寶,則應該讓他多沐浴陽光、到附近的公園散步或者在家做外氣浴。等寶 寶過了一歲之後,天氣好的時候,則要爲寶寶創造在野外玩耍的機會。到冬季,則應該在陽光充足的天氣,給寶寶穿上適當的衣服出去散步。新鮮的空氣可以通過皮 膚和呼吸道爲孩子的身體提供清新的氧氣,而陽光則有助於維生素D的合成,使寶寶的骨骼更爲健壯。
4.感冒具有很強的傳染性
感冒流行的時候,應該儘量避免乘坐地鐵、巴士或去超市等人多的地方,即使是外出回到家以後,也不要立刻親寶寶或撫摸寶寶。外出 回來後的家長一定要先洗手、洗臉,若想直接接觸寶寶,還必須刷牙。再有,在去遊樂場、幼兒園等場所遊玩回來之後一定要給孩子洗臉和手腳。
5.對於常患感冒的寶寶來說,大部分孩子都有內熱,而對冷風、冷氣等的抵禦能力也相對較弱
因此應該禁止孩子食用冰鎮飲料、果汁等冰冷食物。平時多給孩子 食用營養豐富且易消化的食品,應該少吃油性大的食物或者是甜食和麪食等。多吃綠色食品及時令蔬菜,有利於抵禦外部刺激而支撐身體的“正氣”。
6.中醫的智慧告訴我們,健康的祕訣是要順應大自然的節奏生活
夏天適度感到熱,冬天感到冷也是與自然調和的一個過程。夏天因爲空調而被感冒、冷氣病所困 擾,冬天則因爲供暖過好而在家只能穿半袖,這些都是違背自然規律的。日出而作日落而息,自然生活是健康守則中最重要的一點。
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