坐月子是坐多少天坐足月子的時間

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什麼叫坐月子？坐月子就是產婦在生產以後要休養的時間，很多人都以爲坐月子只是一個月的時間，但事實上這樣的想法是錯誤的，那麼坐月子是坐多少天的呢？　

坐月子是產婦們的一個習慣，因爲孕婦在生產的時候，流失了很多血以及耗盡了許多的體力，因此在產後不能馬上恢復工作，需要坐月子一段時間才能恢復正常的生活，而坐月子的目的就是爲了避免引起感染，通過休養，恢復體能與健康，坐月子是坐多少天的呢？

坐月子是坐多少天

坐月子不就是坐一個月而已嘛？這是很多女性的慣性思維，但實際上，坐月子不只是30天，正常來說是要坐42天的。產後大約新媽媽子宮的回縮需要6周時間，想要恢復到原來的狀態，就必須有足夠時間的休息，加上產後腹壁也需要6到8周的時間恢復，因此，坐月子事坐6周的，也就是42天。

新媽媽在坐月子的時候要做些什麼，才能快速使子宮大小恢復到原來的狀態呢？一般體質比較好的女性，在產後第2天開始就可以做俯臥，每天1-2次，每次15分鐘，產後2周可做胸膝臥位，利於子宮復位並以防後傾。但是身體比較虛弱的話，在產後幾天，應該以臥牀休息爲主，之後再逐漸開始下牀活動，而且在產後的兩週是用藥水以擦澡的方式來清潔身體，第三週後再進行淋浴，在這個期間要注意避免感冒。

在坐月子的期間，最好不要頻繁地洗頭，一般是40天后纔可洗頭，若頭癢難耐，可用酒精，隔水加熱，以脫脂棉球蘸酒精來清潔頭皮，使其舒爽一些；坐月子的時候不要抱小孩，儘量避免彎腰，尤其是從牀上抱起寶寶或餵奶時，可請家人代爲抱起，餵奶時最好躺着喂或側身來喂；既然小孩都要避免抱，那麼重物就更加不能提，否則易使肌腱受損傷、內臟下垂；避免直蹲引起的子宮下垂。總之，坐月子一定要坐足42天，在這個期間要放鬆與休息，只有足夠的休息，子宮恢復才快，尤其是產後的兩週儘量避免不停地坐起來或下牀走動，可能會以免造成子宮收縮不良，引起下垂，之後才酌情進行一些簡單的活動。

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