【月子一般是多少天】坐月子是多少天 坐月子需要多久
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
月子一般是多少天?坐月子是指女性產後一個月裏調養身體,產後坐月子主要是幫助產婦恢復身體,調養好身心,那一般坐月子是多少天呢?
月子一般是多少天?
醫學上看,是42天。
女性坐月子一般是指女性在生產過後從分娩到產後42天這段時間,在這段時間內女性的各個器官都出於恢復時期,在醫學上這個時期被稱爲“產褥期”。
爲什麼是42天?
子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小;
胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周;
產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。
因此,建議產婦坐月子要做足6周,即42天。
說明:
如在此期間新媽媽乾重活,就容易患上子宮下垂等疾病。所以在這段時間內,產婦應該以休息爲主,尤其是產後15天內應以臥牀休息爲主,調養好身體,促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。
坐月子期間禁忌
1、不能吹風
坐月子不能吹風,因爲產後氣血虛弱、筋骨鬆弛,風寒溼邪易趁虛而入,引起感冒、風溼、關節痠痛、腹瀉等疾病。
因爲紙尿褲換下產生的異味和細菌傳播,必須注意開窗通風,在通風的時候,產婦需要避風,同時,還需要注意,用尿布桶來收納使用後的紙尿褲,控制細菌和異味的二次傳播影響寶寶健康
2、洗頭後快速吹乾
洗頭需要注意使用40攝氏度的溫水並且儘快吹乾,否則容易感冒。
3、不能吃生冷的食物
因爲產後體質較差,生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。
4、關於居住環境
產婦不宜住在敝、漏、溼的寢室裏,因爲產婦的體質和抗病力都較低下,居室更需要保溫、舒適,否則容易生病。
室內溫度以“寒無淒滄,熱無出汗”爲原則。即冬天溫度18~25℃溼度30%~50%,夏天溫度23~28℃溼度40%~60%。
臥室通風要根據四時氣候和產婦的體質而定,產婦居室採光要明暗適中,隨時調節。
要注意居室紙尿褲排泄物的氨氣刺激寶寶眼睛和呼吸道,及時通風,居室過多氨氣會影響寶寶肺部發育,需要採取措施控制爲佳。
如何正確坐月子?
1、吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。
睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。
“月子”裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2、儘早下牀活動
一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下牀走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。
也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操,有利於恢復,並保持良好的體形。
產後1個星期,產婦可以做些輕微的家務活,如擦桌子、掃地等,但持續時間不宜過長,更不可幹較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
3、特別注意個人衛生
“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。
4、儘早喂寶寶母乳
分娩後乳房充血膨脹明顯,儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌,使以後的母乳餵養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。
哺乳前後,產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
5、合理安排產後性生活
惡露未乾淨或產後42天以內,由於子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止性生活。
如果爲了一時之歡而忘了“戒嚴令”,很容易造成產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
6、按時產後檢查
產後42天左右,產褥期將結束,產婦應到醫院作一次產後檢查,以瞭解身體的恢復狀況。萬一有異常情況,可以及時得到醫生的指導和治療。
坐月子吃什麼好?
月子飲食原則:
1、不宜快速進補,以免得不償失
新媽咪大多乳腺管還未完全通暢,產後前兩三天不要太急着喝催奶的湯,不然漲奶期可能會痛得想哭,也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較爲清淡的湯,湯也不要過鹹。
2、不宜食生、冷、硬的食物
新媽咪產後體質較弱,抵抗力差,容易引起胃腸炎等消化道疾病,產後第一週儘量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。
3、少量多餐,宜葷素搭配
多用些湯類食物,利於哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產後水的需要量增加的原因之一;此外,產婦大多出汗較多,體表的水分揮發也大於平時,因此要多喝湯、粥等。
4、食物要鬆軟、可口,易消化、吸收
很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況,過硬的食物一方面對牙齒不好,另外一方面也不利於消化吸收,因此產婦的飯要煮得軟一些,少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
5、主副食要變換搭配吃
一成不變的細糧或粗糧都很難喚起新媽媽的胃口。提倡食物之間的同類交換,比如雜糧、細糧互換,不同種類肉食的互換。
精米精面就是常說的細糧,雜糧主要是指小米、燕麥、玉米粉、糙米、標準粉、赤小豆、綠豆等。
下列幾類食品應避免食用:
①刺激性飲料,如濃茶、咖啡,會影響睡眠及腸胃功能,亦對新生兒不利;
②酸澀收斂食品,如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等,以免阻滯血行,不利於惡露排出;
③過鹹食品,過多的鹽分會導致浮腫;
④麥乳精,麥乳精是以麥芽爲原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌;
⑤忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿蔔等。
月子一般是多少天 你的月子是不是少坐了
【秋天坐月子】秋天坐月子穿什麼 秋天坐月子注意事項
【秋天坐月子要戴帽子嗎】秋天坐月子需不需要戴帽子 秋季坐月子必須戴帽子嗎
【夏天坐月子要注意什麼】夏天坐月子注意事項 坐月子的講究
分析:小月子坐多少天合適
三伏天坐月子一定要穿長袖長褲嗎 三伏天坐月子穿什麼衣服 坐月子的正確方法
【夏天坐月子】夏天坐月子注意事項 夏天坐月子可以開空調嗎
春天坐月子洗澡的溫度在多少
小月子要坐多少天 流產後的調養要細心周到
【秋季坐月子要怎麼護理】秋天坐月子注意事項 秋天坐月子要怎麼保養
【冬天坐月子】冬天坐月子注意事項 冬天如何坐月子
【冬天坐月子要怎麼進補】冬天坐月子飲食注意事項 坐月子要怎麼吃纔好
【坐月子中暑身亡】淄博產婦坐月子熱死 夏天如何科學的坐月子
坐月子多少天可以出門
【冬天怎麼坐月子】產後坐月子冬天要怎麼保養 冬天坐月子注意事項
【8月份坐月子穿什麼】夏天7.8月份怎樣坐月子 8月坐月子注意事項
坐月子惡露一般多久排完
坐月子一般要坐多久 坐月子到底是坐多少天
坐月子要躺多久?產後坐月子只能臥牀休息嗎?
【冬季坐月子室內溫度多少合適】坐月子室溫多少度合適
【小狐狸種玉米的故事】寶寶睡前故事小狐狸種玉米的故
2020年農曆五月搬家黃道吉日
【雞年1月出生的寶寶起名大全集】雞年1月出生的男孩名
如何添加輔食纔不易過敏?關於寶寶食物過敏的誤區
帶寶寶勸阻他人吸菸被暴打,這位媽媽做錯了嗎?
【完達山奶粉怎麼樣】完達山奶粉好不好
亨氏孕婦奶粉怎麼樣
【雅培奶粉一段怎麼沖泡】雅培奶粉一段沖泡方法 雅培1
寶寶吃糖多的6大危害?如何教寶寶正確吃糖?
可尼可立足優質,盡心服務消費者
你跟你家婆婆關係怎麼樣
【坐月子可以吃涼薯嗎】產婦能吃涼薯嗎
【包皮壞切術】包皮環切術步驟 包皮環切術後護理
一個孩子爲什麼總喜歡打人?從小童星軒軒的2張相片找到
2019年靳姓名字大全