小孩輔食添加 堅持循序漸進的總體原則
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小孩輔食添加是從什麼時候開始的呢?輔食添加的時候需要注意些什麼?關於小孩輔食添加的知識是每位準媽媽都需要了解的哦。
爲什麼會有小孩輔食添加?其目的很簡單,就是促進小孩健康成長,其主要起到兩個作用,單純奶製品若添加了營養素,可以促進孩子健康生長;訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。因此小孩添加輔食很重要。
小孩輔食添加
母乳只能滿足寶寶4個月的生長髮育,隨着寶寶越來越大,就要開始適當地添加輔食,但是注意不能過早地給小孩進行輔食添加,這樣不僅不能給小孩更多的營養,反而會不利於寶寶的健康,例如過早地吃米粉等輔食,令到小孩蛋白質攝入不足,影響體格生長和腦發育。小孩在4個月後,需要的營養物質越來越多,母乳中鐵的含量越來越少,不能滿足小孩的需要,因此要慢慢開始添加輔食,輔食的添加可以讓小孩獲得更多的營養,刺激牙齒、口腔發育,訓練咀嚼及吞嚥功能,有利於小孩健康全面成長。
小孩在輔食添加階段,奶和奶製品仍然是主要的食品,每日飲奶量約爲600到800毫升,注意輔食添加的順序,從軟質、流質食物開始,例如米粉,可以用一些牛奶來衝米粉,之後所進食的食物要呈泥糊狀,比較滑軟、易咽的,讓寶寶對食物有個過渡期,慢慢開始接受新的食物,餵食時使用大小合適、質地較軟的勺子,在食物中先不要加任何調味劑,如鹽、味精、雞精、香油等,不能因爲寶寶覺得沒有味道就加點鹽。每添加一種新食物,都要在前一種食物食用的三天之後纔可更換。開始進行輔食添加的時候,若小孩愛吃泥糊狀的食物,則先餵奶再添加這些食物,若小孩不愛吃泥糊狀的食物,應先吃泥糊狀的食物再餵奶。最安全的早期添加食品:米粉、蘋果、梨、香蕉、西蘭花、胡蘿蔔、白薯、土豆。到了小孩八個月大的時候,可以開始肉類食物,但在食物的添加上,仍然要堅持循序漸進的總體原則。
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