輔食添加循序漸進原則
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給寶寶添加輔食,讓寶寶營養均衡。媽媽們知道輔食添加的循序漸進原則嗎?
輔食添加循序漸進原則一:從一種到多種
每添加一種新的食物,要在前一種食物食用3~5天,孩子沒出現任何異常之後進行。具體做法可以從加最不容易出現過敏的米粉開始,觀察添加後孩子的神態、大便、皮膚的狀況,如果孩子活潑、愛吃、沒有喘,沒有起“風疙瘩”(蕁麻疹),也沒有肚子痛、腹瀉,我們就可以放心地喂下去,3~5天后就可加第二種食物了。
輔食添加循序漸進原則二:從少量到多量
一般所謂的少量,指第一次只給10 ml左右;第2天加至20 ml;第3天加至30 ml。當吃到30 ml無異常表現後纔可再加量。多量的“多”要適合孩子的胃容量和消化吸收能力。
輔食添加循序漸進原則三:從稀到稠
閉着眼睛想想,孩子從吃米湯到稀粥,到稠粥,到軟飯的過程,就是體現“從稀到稠的原則”的最好的例子。稀的概念是指用勺舀起泥糊狀食物後,傾斜勺子時,食物會像液體一樣地流淌下去;稠的概念是指食物粘在一起成團,從勺裏往外倒時,食物是成團狀地滾落下去的。
輔食添加循序漸進原則四:從細到粗
細指細膩到沒有顆粒感的程度;而粗則是一個演變過程。從米糊——爛麪條——碎麪條——餛飩——包子——餃子;從菜水——菜泥——菜末——碎菜都包含着這一變化,你可細心地體驗。
輔食添加循序漸進原則五:少糖無鹽,忌油膩
鹽以其離子狀態維持着人體滲透壓,而腎臟靠濃縮和稀釋功能維持着人體的水和電解質的平衡。和成人相比,嬰兒腎臟功能尚不成熟,給1歲前嬰兒食物中加鹽,必定會增加他腎臟的負擔,時間一長將對孩子的腎臟發育不利。現代科學研究還告訴我們,從小“口重”,成人後患高血壓的機率會增加,而患心、腦血管病的機率也會隨之增加。甜食會造成肥胖,油膩不利於消化。總之,從孩子生理條件出發,應科學地選擇適宜孩子的食物,慢慢地添加。
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