寶寶輔食添加三原則
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寶寶到了一定的月齡的時候,爲了保證寶寶身體正常發育,這時需要添加一些輔食了,那麼寶寶添加輔食需要注意什麼呢?看看小編分享的寶寶輔食添加三大原則。一起來看看吧!
寶寶開始吃輔食後,寶媽會想盡一切辦法,讓寶寶愛上吃飯,由於寶寶“初來乍到”,很多食物都是第一次吃,寶媽也爲寶寶的這第一次嘗試而感到高興。
高興的同時,寶寶的輔食添加還是需要謹慎的。
相剋食物注意不要一同食用
爲寶寶添加輔食時一定要注意“相剋食物”,儘量不要把相剋的兩種食物一同食用。輕則達不到營養的吸收,重則寶寶腹痛、消化不良,甚至食物中毒。寶寶難受,一家人也跟着心疼。下面就來列舉出寶寶吃輔食時,儘量不要一同食用的相剋食物表,這些也是新手媽媽在爲寶寶添加輔食時最容易踩到的雷區,一不小心就會誤傷了寶寶。
以上這個表格是我爲大家列舉了一些寶寶輔食中經常會吃到的食物,並不是說相剋只有中毒這一種說法,相剋的食物也會因爲彼此的屬性,相互影響,導致營養流失或無法被寶寶吸收,所以,爲了寶寶的飲食健康,寶媽一定要注意。
除了要注意相剋的食物外,寶媽還應該注意添加輔食的順序,要根據寶寶的發育情況進行添加,這樣才能讓寶寶更好消化和吸收。
爲寶寶添加輔食需要遵從一個順序
①從單一到混合:由於寶寶剛開始吃輔食,這時一定不能一下喂好幾種食物,應該選擇一種不容易過敏的食物,一次只吃這一種食物,等適應後再添加其他食物,最後過渡到混合幾種食物一起。
②從稀到稠:從奶水過渡到輔食,應該給寶寶先吃流食,然後半流食,最後過渡到固體。
③從細到粗:由於寶寶開始還沒有長牙,所以先吃汁水食物、糊狀食物,等寶寶長出乳牙就可以餵食需要咀嚼的粥以及菜葉。
按這個順序來,寶寶能慢慢適應輔食的添加,給寶寶的腸胃一個適應的時間,循序漸進,讓寶寶更好吸收。
根據寶寶的月齡選擇具體的食物種類
6-7個月:水果汁、蔬菜汁、果蔬泥類食物,米糊、爛粥等澱粉類食物,肝泥、魚泥、蛋黃、嫩豆腐等軟爛口感的高蛋白食物。(此時還是以母乳爲主,也許吃輔食只是一小勺子,量逐漸增加)
8-9個月:在以前基礎上可以加之麪包、麪條、饅頭等需要咀嚼的細糧食物,魚肉、碎肉末等易消化且顆粒小的肉類食物,豆製品、五穀及根莖類粗糧食物。(餵奶次數比以前相對減少,但還是母乳爲主)
10-12個月:已經過渡到正常飲食,只是注意食物的軟硬度以及餵食的量,母乳可以變成輔食,每天喂兩三次即可。
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